食用什么水果防止脱发？
很多人在遇到脱发的症状时都会感觉不知所措 ， 因为心里不断在担心自己有一天会变成秃子 ， 于是只是会小心翼翼的呵护好头发 。其实通过饮食调理可以在一定程度上起到预防脱发的作用 ， 尤其是富含维生素的水果 ， 那么哪一些瓜果对头发的保养最有益处呢？来通过文章了解吧 。
1、苹果 。苹果中含有头发所需的大量营养 ， 其中苹果酸可以防止头发的干燥 ， 另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长 ， 有镇定头皮和止痒的功能 。
2、金橘 。金橘中富含大量的维生素C ， 具有刺激头皮新陈代谢的作用 。它还能使染发后的发色保持鲜亮 ， 同时其清新香味则能够让人精神放松 ， 起到提神醒脑的作用 。
3、蜜桃 。蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B及C等 ， 能给予头发高度保湿和滋润 ， 增强头发的柔软度 。
4、杨桃 。杨桃被称作V活力精灵 ， 这一水嫩多汁的水果 ， 是所有水果中含糖量最高的一种 ， 内含多种营养成分 ， 可以帮助体内消化、滋养和保健 ， 对头发具有保湿及增强弹性的作用 ， 让头发恢复天然美态 。
【食用什么水果防止脱发？】5、奇异果 。奇异果中富含胡萝卜素、维生素C、精氨酸 ， 除了卓越的抵抗衰老的本领 ， 即抗辐射、氧化和自由基 ， 还含有大量的ALA酸 ， 能帮助秀发维持水分 ， 防止头发干燥 ， 可全面改善头发状态 。
小编推荐的这几种水果都可以促进毛发的生长 ， 尤其是能够防止头发的脱落 ， 大家平时就要经常买一些这类瓜果 。另外 ， 小编也要建议大家在日常生活中多吃一些黑色食物 ， 比如黑芝麻、黑豆等 ， 还有新鲜的青菜等蔬菜类食品 。
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