美容养颜甜汤的做法（汤粥菜谱）
怎么做美容养颜甜汤好吃？学做美容养颜甜汤需要哪些食材？为您提供美容养颜甜汤的家常做法图解，让零厨艺菜鸟也能做出可口美味的美容养颜甜汤 。
皂角米又称雪莲子、皂角仁，是皂荚的果实 。皂角米含高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪 。皂角米有清肝明目、美容养颜、通脉养心的功效与作用 。
美容养颜甜汤的主料：皂角米(10克)紫薯(1块)莲子(30克)美容养颜甜汤的调料：百合(40克)红枣片(20克)冰糖(30克)做美容养颜甜汤所需厨具：电饭煲
美容养颜甜汤的做法图解步骤
1.皂角米、百合多次冲洗干净 。
2.泡发15小时以上 。
3.紫薯去皮切小丁，莲子洗净，枣片冰糖备好 。
4.皂角米和百合连同泡发用的水一起倒入锅中，这样糖水更粘稠，水不够再加入所需的水量，我用的电饭煲 。
5.莲子和紫薯也倒进去按炖汤键，如果普通锅的话炖半小时差不多了 。
6.半小时以后加入红枣和冰糖继续炖20分钟就可以了 。
7.养颜甜汤炖好了 。
8.成品图
【美容养颜甜汤的做法（汤粥菜谱）】
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