预防高血压吃什么比较好
大家可能会发现我们周边现在出现高血压的人是越来越多了，高血压是一种常见的病症，高血压容易带来多种并发症，我们建议大家在日常的生活中一定要重视高血压这样的症状，高血压治疗起来需要比较长的时间，所以高血压的患者治疗疾病的过程中要非常注意自己的饮食 。
高血压已经是我们很多人的一种比较常见的疾病了，所以如何预防高血压就是我们很多人都比较关注的问题了，很多人都人减低高血压很难，其实我们在日常生活中要想减低高血压还是比较简单的一个事情的，下面我们就给大家说说降低高血压的小妙招吧 。
多吃粗食和蔬果 。
多走路 。一天中分次运动降压效果好 。建议坐公交车的上班族，提前一站下车;开车一族把车停远点;中午逼自己外出吃饭，然后的附近快步走两圈;晚上倒垃圾乘机在社区里逛逛 。
早点回家 。每周工作超过41小时，得高血压的风险会增加15% 。尽可能在上班时间完成工作，早点回家 。
少吃盐 。日常有很多高食盐食物陷阱，如薯片、方便面、酱菜等 。建议用酸味来添增食物的味道 。
限酒 。一天不超过120毫升红酒或1瓶啤酒 。
减重 。腰围变细，血压也跟着降下来 。
拥抱另一半 。亲密接触有助于舒缓血压 。
养宠物 。宠物也是一剂控制血压的良方，尤其是养狗 。
【预防高血压吃什么比较好】在上面的文章里面我们介绍了一种常见的疾病，那就是高血压了，我们知道高血压的危害性很大，所以我们要重视这种疾病，做好防治的工作，上文为我们详细介绍了预防高血压吃什么比较好 。
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