山药儿童可以吃吗？山药儿童吃了好不好？
儿童是可以吃山药 ， 但是一次性不能吃太多 ， 否则也可能会对健康造成不利影响 。山药可以为人体带来很多的好处 ， 也能促进儿童生长发育 ， 增强机体活性 。不过山药也有很多食用禁忌 ， 不可乱吃 ， 以免对健康造成不利影响 ， 下面就来详细了解吧 。
1、营养价值
山药中含有丰富人体所需的营养成分 ， 可以为健康带来很多的好处 ， 吃山药具有生津止渴、润肺止咳、消炎解毒、润肠通便、增强免疫、补肾益精、补脾养胃等功效 ， 还可以治疗咳嗽、支气管炎、肾炎、肺炎、肾虚、体质虚弱、脾胃虚弱等不适病症 ， 对人体有非常良好的补养功效 ， 而且还能帮助人体排毒 。
2、注意事项
儿童消化能力较弱 ， 山药中又含有一定了的纤维素 ， 因此不宜一次性食用太多 ， 以免对肠胃造成不利影响 。如果患有上火引起的便秘症状 ， 则不宜吃山药 ， 山药中含有大量的淀粉容易导致肠道干燥 ， 此时如果吃山药容易导致病情加重 。山药不宜与其他热性食物一同食用 ， 否则会使人更容易上火 。
3、饮食搭配
山药与其他饮食搭配食用的时候也有很多需要注意的地方 。山药不宜与南瓜、黄瓜、胡萝卜、笋瓜等一同食用 ， 两种食物中的营养会相互作用 ， 导致部分营养无法被人体吸收 ， 但是不会对健康造成影响 。山药不宜与虾、蟹、海带、紫菜等食物一同食用 ， 否则很容易引起恶心、呕吐、腹痛等不适症状 。
【山药儿童可以吃吗？山药儿童吃了好不好？】
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