孕期煲汤食谱大全及做法是什么
大家都知道孕妇在怀孕初期就要多食用一些汤水 ， 这对于宝宝的生长是非常有帮助的 ， 但是很多孕妇不知道应该喝什么汤才是比较好的 ， 所以这也给孕妇的保健造成了一定的影响 ， 甚至由于食用不当造成不良反应 ， 对于这的情况就要高度重视了 。那么 ， 孕期煲汤食谱大全及做法是什么？
美颜的孕初期好汤 ， 味美易做
材料：新鲜鸡脚8只；番茄3个；胡萝卜1个；大白菜1斤；黄豆芽2两；洋葱1个；西芹圆椒少量 。
做法：1.鸡脚放入水中煮开后两分钟取出洗净血污 ， 备用；
2.将所有材料切成合适入口的大小；
将所有材料放入锅中 ， 注入八分水 ， 以大火煲滚20分后 ， 转小火煲1.5-2小时即可调味食用 。
说明：这道汤水对初期的孕妈妈食欲不振非常有效 ， 因为它清爽不油腻 ， 而且开胃 ， 还能补充大量维生素 ， 鸡脚补筋骨；对孕妈妈和宝宝都非常有益 。
孕中期好汤：芡实赤小豆田鸡汤
材料：瘦肉(最好是猪展)半斤、田鸡(大 ， 2-3只)芡实1两 ， 赤小豆2两 ， 陈皮一小片 。
做法：1、将所有材料洗净备好 陈皮用水泡软 ， 刮掉里面的软囊备用
2、瘦肉、田鸡切大块一起放到水中煮开两分钟后取出洗净血污 。
3、将所有材料放入锅中 ， 注入八分水 ， 用大火煲滚20分钟后 ， 再转小火煲2--2.5小时 ， 调味即可饮用 。
此款汤水有补虚利水的作用 ， 对中后期有些水肿的孕妈妈非常好的：
在孕后期常煲的一款汤是红萝、黄豆、玉米煲猪骨：简单易做 ， 而且味道都好正哦 。
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孕妇煲汤食谱之淮山腰片汤
配方：冬瓜250克 ， 猪腰1副 ， 薏米15克 ， 黄芪15克 ， 淮山15克 ， 香菇5 个 ， 鸡汤10杯 。
做法：冬瓜削皮去核 ， 切成块状 ， 香菇去蒂 。猪腰对切两边 ， 除去白色部分 ， 再切成片 ， 洗净后用热水过 。鸡汤倒入锅中加热 ， 先放姜葱 ， 再放薏米、黄芪和冬瓜 ， 以中火煮40分钟 。再放入猪腰、香菇和淮山 ， 煮熟后用慢火再煮片刻 ， 调味即可 。
特点：此汤汁白汤鲜 ， 味正 ， 腰片脆嫩 ， 营养丰富 ， 是孕妇的最佳汤菜。
孕晚期好汤——冬菇干贝排骨汤
材料：排骨半斤 ， 鸡脚8只(建议用新鲜鸡脚 ， 不要用冰冻的)冬菇(小的就8个左右 ， 大的就5个) ， 干贝5粒 。
做法：1.将排骨、鸡脚放入冷水中煮开后两分钟 ， 取出清净血水备用(建议鸡脚不要斩去指甲 ， 这样可以避免汤水肥腻)；
2.冬菇用水洗净稍浸泡 ， 干贝用水泡开 ， 撕碎；
3.在锅中加入八分水 ， 将所有材料放入 ， 以大火煮开20分钟后 ， 小火煲2-3小时 ， 调味即可食用 。
【孕期煲汤食谱大全及做法是什么】了解了孕期煲汤食谱大全及做法是什么 ， 可以帮助孕妇在孕期中维持正常的羊水 ， 给宝宝体够足够的营养成分 ， 这样的情况下 ， 不管是对于宝宝还是对于孕妇来说都是非常有益的 ， 所以做适当的汤水是非常重要的 。
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