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什么是恐惧症 你对恐惧症了解多少

恐惧症是人们常有的一种情感 ， 带有害怕不安的成分 ， 恐惧症的症状表现一般为害怕面对特定人群和事物或者害怕特定的场所等 ， 因此有人会问到底什么是恐惧症？我们应该如何预防恐惧症呢？本文今天就为大家详细讲解 。
什么是恐惧症？这是很多的上班族们都想了解的 ， 他们害怕自己会有这种病症 ， 不知道如何去自我诊断 。那么下面就和小编来研究一下吧 。
什么是恐惧症
也称“恐怖症”、“恐惧性神经症” ， 以恐怖症状为主要临床表现的神经症 。是一种过分和不合理的惧怕外界客体或处境为主要特点的神经症 。恐惧症主要分为四种：广场恐惧症、社交恐惧症、特殊恐惧症和一般恐惧症 。
患者对某些特定的对象产生强烈和不必要的恐惧 ， 伴有回避行为 。恐惧的对象可能是单一的或多种的 ， 如动物、广场、闭室、登高或社交活动等 。恐惧发作时往往伴有显着的植物神经症状 。
患者明知到恐惧的对象对自己没有任何威胁 ， 也知道这种恐惧反应都是不科学的、没有必要产生的 ， 但仍不能自我的防止和控制心理恐惧的发作 。
当再次面对相同的客体或进入相同场合时 ， 恐惧仍会反复出现 。为了避免恐惧发作 ， 患者往往回避所害怕和畏惧去忍受 ， 严重影响了患者的正常生活 。
恐惧发作时常常伴有明显的焦虑和自主神经症状 ， 如紧张不安、失控感、心慌、出汗、颤抖、恶心、头昏、四肢无力、尿急、尿频等 。
恐惧症的病因
1、遗传因素
广场恐惧症具有家族遗传倾向 ， 尤其影响到女性亲属 。有研究表明 ， 同卵双生子比异卵双生子的恐惧同患率更高 。某些特定的恐惧症具有明显的遗传倾向 ， 如血液和注射恐惧 。
2、素质因素
有人认为患者病前的性格多是胆小、羞怯、依赖、极度的内向 ， 容易不安、恐惧 ， 并有强迫的倾向等 。如果自小就受到母亲过多的保护 ， 那么成人之后也是容易发生这种恐惧症状的 。
3、生理因素
有人发现恐惧症患者的神经系统的惊醒水平增高 ， 这种人很敏感、警觉 ， 处于过度觉醒状态 。其体内交感神经兴奋占优势 ， 肾上腺素、甲状腺素的分泌增加 。但这种生理状态与恐惧症的因果关系尚难分清 。
4、心理社会因素
患者在首次发病前可能会有某种精神刺激因素 ， 资料表明有近三分之二的患者都主动地追溯到与其发病有关的某一事件 。
19世纪初 ， 美国心理学家用条件反射理论来解释恐惧症的发生机制 ， 认为恐惧症状的扩展和持续是由于症状的反复出现使焦虑情绪条件化 ， 而回避行为则阻碍了条件化的消退 。
即当患者遭遇某一恐惧性刺激时 ， 当时情景中另一些并非恐惧的刺激无关刺激也可能同时作用于患者大脑皮层 ， 两者作为一种混合刺激形成条件反射 ， 所以今后重遇这种情景 ， 即便是只有无关刺激 ， 也能引起强烈的恐惧情绪 。
然而部分患者并无曾受恐吓的经历 ， 有些患者恐惧的对象经常变换 ， 这些都是条件反射学说难以解释的 。
恐惧症的症状表现
1、恐惧对象主要为社交场合和人际接触等 ， 如害怕见人时脸红称、怕与人对视等 。
2、高处、广场和拥挤场所等可能会感到恐惧 。病人常怕离家外出 ， 怕独处 ， 怕离家后处于无能为力的境地或不能立即离开该场合 。
场所恐惧性情境的关键特征之一是害怕没有即刻能用的离场出口 ， 有些病人因此而完全困于家中 。
3、害怕接近特定的动物 ， 害怕高处、雷鸣、黑暗、飞行、封闭空间、在公厕大小便、进食某些东西、牙科、目睹流血或创伤 。
害怕接触特定的疾病的病人或情景 ， 因此促发的情境很单一、很具体 ， 并且能够像场所恐惧和社交恐惧一样诱发惊恐 。
4、社交恐惧症 ， 在人际交往中无法与人对视 ， 一旦发现别人注意自己就会觉得不自在 ， 不由自主地低下头 ， 甚至觉得非常羞愧 。
一般害怕在公开讲话 ， 害怕成为注目的焦点 ， 因此患者常常会回避社交 ， 甚至与社会隔离 。这种恐惧症多发生在17-30岁 ， 有的还会伴有脸红、手肢颤抖、恶心等自主神经的症状 。
5、广场恐惧症 ， 指患者对人多的公共场所或空旷的环境的极端恐惧 ， 当患者处于这种环境时感到紧张、不安 ， 担心无法控制自己 ， 但又无法逃离这种场所 。
患者尤其怕会议室和商场 ， 也不敢去运动场等一些宽阔的场所 ， 即使是乘坐交通工具也会感到局促不安 。这种恐惧症多在25岁发病 ， 35岁为发病高峰期 ， 且女性多于男性 。
6、幽闭恐惧症 ， 与广场恐惧症刚好相反 ， 指对封闭空间的恐惧 ， 患者处于这中场所就会感到不安 ， 想要逃离 ， 严重的甚至会出现心跳加速、气喘、晕厥等症状 。
7、特定恐惧症 ， 指对某一特定事物的恐惧 ， 如对某种疾病的恐惧 ， 对某种动物的恐惧 ， 恐高、害怕雷电等 。
恐惧症如何鉴别诊断
1、正常人的恐惧
正常人对某些事物或场合也会有恐惧心理 ， 如毒蛇、猛兽、黑暗而静寂的环境等 。
关键看这种恐惧的合理性、发生的频率、恐惧的程度、是否伴有自主神经症状如气促、出汗、心悸等、是否明显影响社会功能 ， 是否有回避行为等来综合考虑 。
所谓回避 ， 是指患者明知恐惧的程度与实际危险不相称 ， 却必定要选择回避 ， 没有回避就不算病态 。
2、与其他神经症性障碍鉴别
①恐惧症和焦虑症都以焦虑为核心症状 ， 但恐惧症的焦虑由特定的对象或处境引起 ， 呈境遇性和发作性 ， 事过境迁 ， 焦虑即可减轻或消失 。
而焦虑症的焦虑常持续存在 ， 并非针对某一具体的环境或对象 ， 故又称自由浮动性焦虑或广泛性焦虑 。
②强迫症的强迫性恐惧源于自己内心的某些思想或观念 ， 怕的是失去自我控制 ， 并非对外界事物恐惧 。
③疑病症患者对自身的健康状况或身体某一部分的功能过分关注 ， 怀疑自己患了某种疾病 ， 顾虑与其实际健康状况不符 ， 医生的解释和客观检查结果常不足以动摇其固有成见 ， 这类患者认为他们的怀疑和担忧是合理的 。
而恐惧症则认为这种恐惧不必要 ， 只是无法摆脱 ， 故求助于医生以解脱困境 。更主要的鉴别在于恐惧症所害怕的客体是患者自身以外的 ， 而疑病症所担心的则是自身 。
3、抑郁障碍
某些抑郁障碍伴有短暂的恐惧 ， 某些恐惧特别是广场恐惧也伴有抑郁心境 ， 恐惧症与抑郁并存可加重恐惧 。
诊断则根据当时每一个障碍是否达到诊断标准 。若恐惧症状出现之前已经符合抑郁障碍的标准 ， 抑郁障碍的诊断则优先考虑 。
4、颞叶癫痫
可表现为阵发性恐惧 ， 但其恐惧并无具体对象 ， 发作时的意识障碍、脑电图改变及神经系统体征可资鉴别 。
如何预防恐惧症
1、认识自我
社交恐惧症的发作与患者的自身因素有很大关系 ， 特别是心理因素 ， 患者要想治疗社交恐惧症 ， 那就要先认识自我 ， 发现自我 ， 看清自己内心真正惧怕什么 。
通过认识自我的方式来调节自己的心理状态 ， 说服自己 ， 不要被内心的恐惧占据 ， 要勇敢的面对生活 。
2、慢慢接触
由于社交恐惧症是一种对任何社交和公开场合都有强烈的恐惧心理的一种疾病 ， 但是如果患者可以在家人或者是朋友的陪同下 ， 慢慢的接触这种场合可以让患者慢慢的融入到这种场合上 ， 那么可以慢慢的开导患者 ， 病情帮助他们消除心理上的防备 ， 这样也才能很好的消除社交恐惧症的情况 。
3、增强自信
增强自信心在一定的程度上还是能够帮助患者很好的减轻心理负担的一种方法 ， 通过增强自己的自信心 ， 就能够完美的展现自己 。
不要惧怕没有人能够赏识自己 ， 也不要害怕在众多的人群中不够出色而变的战战兢兢的现象 。而日常的身体锻炼和饮食的摄入也是能够帮助到患者的机体调节的重要因素来的 ， 通过内外的调节 ， 这样能够更好的帮助患者以最佳的状态来战神恐惧症的症状 。
食疗
1.莲子芡实粥
原料
莲子50克、芡实15克、大米300克 。
做法
把莲子、芡实、大米过水洗净 。把原料同时放入锅中 ， 加入适量水 ， 一起文火熬制 。待开锅后变小火 ， 再熬一会儿 。煮粥时水要多放一些 ， 不要使粥过于稠 。
功效
镇静神经 ， 养心安神 ， 有益于加快恢复体力 。
2.银耳莲子粥
原料
莲子、银耳、冰糖、香米、红枣数枚 。
做法
把香米煮成粥 。可放冰糖用水煮化糖尿病糖尿病食品患者也可不放 。银耳用温水泡发 。莲子煮熟去心 。然后把银耳、莲子、红枣和化开的冰糖一起放入粥锅里 ， 用温火略煮即成 。
功效
营养丰富、进补保健保健食品 ， 可作为阴虚体质社交恐惧症者的进补食品 。
【什么是恐惧症 你对恐惧症了解多少】结语：以上就是关于什么是恐惧症的相关解答 ， 文章还讲解了一些恐惧症的症状表现及预防措施 ， 希望可以帮助大家对恐惧症有进一步的了解 ， 在以后的生活工作当中能够调整好自己的状态 ， 以自信、积极的心态去面对每一天的生活 。

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