哺乳期可以吃海带吗？海带能催奶吗？ _小知识

这篇文章主要为大家介绍：哺乳期可以吃海带吗海带能催奶吗？海带能和牛肉一起吃吗，希望对你有所帮助

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哺乳期可以吃海带吗
哺乳期宝妈可以吃海带，但不能过量食用。因为吃太多的话，海带中的大量碘可进入小宝宝儿体内，可能会引起甲状腺功能发生障碍。哺乳期宝妈吃适量的海带，不仅仅能预防贫血，还能增加乳汁中的铁含量。宝宝吃后，是非常有利于生长和发育的，也还可以预防呆小症。

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海带能催奶吗
海带是具有催奶的作用的，海带有软坚散结、疏通乳腺管的作用，可以促进女性乳腺管的通胀，保证奶水分泌正常，不会出现乳汁淤积或者是乳房肿块，有助于母乳期喂养。

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海带能和牛肉一起吃吗
可以。
【哺乳期可以吃海带吗？海带能催奶吗？】在食物性味上，海带味咸，性寒，而牛肉味甘，性平，两者互不冲突，可以同食。在营养成分上，海带主要含有水分、蛋白质、胶质、海带多糖，维生素，氨基酸和多种矿物质等，牛肉中主要含有蛋白质、脂类、维生素、以及钙、磷、硒、镁、钾等微量元素，两者之间的成分并不相克。因此可以一起食用。