脯乳期可以吃海白菜吗？海白菜可以生吃吗？ _小知识

这篇文章主要为大家介绍：脯乳期可以吃海白菜吗海白菜可以生吃吗？吃海白菜需要注意什么，希望对你有所帮助

文章插图

脯乳期可以吃海白菜吗
哺乳妈妈可以吃，但要注意不能过量，还有最好不要吃腌制的那种，因为腌制的海白菜含亚硝酸盐较高，吃多了不仅自己的身体受影响，还会影响宝宝的身体健康。

文章插图

海白菜可以生吃吗
【脯乳期可以吃海白菜吗？海白菜可以生吃吗？】海白菜不建议生吃。
海白菜是海藻的一种，味道很腥，生食的话容易影响食欲，并且生的海藻粘液质很多，吃的时候会有很多粘液，并且口感还不脆；同时生的海白菜中可能有一些寄生虫或者是细菌，因此一般不建议生吃。

文章插图

吃海白菜需要注意什么
1、海白菜是一种营养成分比较高的食物，但是寒凉之气重不能多吃，一次食用100克左右就可以了。
2、海白菜中含有的胶质也不较多，润肠的作用很好，因此食用可以增加肠道的滋润度，适合便秘的人群食用。
3、海白菜的生长环境决定海白菜中有可能含有较多的沙子，因此食用的时候需要清洗干净，不能将沙子一起食用下去。