盘点能够预防肝癌的食物
文章插图
盘点能够预防肝癌的食物
盘点能够预防肝癌的食物
【盘点能够预防肝癌的食物】 多吃含有胡萝卜素的蔬菜
蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质、纤维等，对于肝脏有保护作用 。专家指出，一些黄绿色蔬菜中含有的胡萝卜素更有预防肝癌的作用，比如西红柿、胡萝卜等，因此，平时可以适当的多吃，但也要注意全面、均衡饮食，注意搭配 。
吃奶制品：牛奶、酸奶等
有相关研究报告指出，在控制喝酒的情况下，如果每天食用奶制品，包括牛奶及酸奶等，患上肝癌的几率将减少78% 。牛奶含有钙和维生素D等元素，在肠道内能与致癌物质相结合，将有害物质清除，因此对肝癌有预防作用；酸奶含有乳酸菌，可抑制和杀灭肠道内的腐败菌，减少肠道内的有毒物质，抑制肝癌细胞的生长 。
吃蘑菇等含有硒元素的食物
研究发现，微量元素硒对肝癌细胞具有选择性杀伤和抑制作用，对正常肝细胞却没有明显影响 。人体内存储硒的能力很弱，因此需要经常食用含硒较高的食品才能获得足够的硒 。蘑菇中所含的硒元素，不但数量较高，而且容易被人体吸收 。因此，多吃蘑菇，可以预防肝癌 。
喝茶：红茶、绿茶等
茶叶中的茶多酚能与致癌物结合，使其分解、降低致癌活性，抑制癌细胞的生长，红茶、绿茶均属抗癌饮品，适时适量饮用可起到预防肝癌的作用 。
推荐阅读
- 背上鸡皮肤如何才能够缓解
- 冬天鼻窦炎怎么预防
- 预防食管癌的方法有什么
- 小儿脑发育迟缓的原因
- 孕妇吃什么可以预防长妊娠纹呢？
- 喝中药是否能够起到减肥的效果？
- 患尿道炎了怎么治疗？如何预防尿道炎？
- 盘点总被和感冒搞混的疾病
- 泡好红茶是一门学问 红茶的功效大盘点
- 盘点最容易上瘾的食物：披萨排第一