女性养生之道 这样会影响你继续美下去
婀娜多姿、美丽漂亮的女人谁不爱 ， 相反 ， 不好看的身姿不仅会让女人失去优雅 ， 还在不经意间损害健康 。其中 ， 有5种常见的姿势对女性影响最大你知道吗？下面就和小编一起来学习一下吧 。
穿高跟鞋时歪着站
穿高跟鞋的时候 ， 我们的脚会比较累 ， 导致很多女性在站立时 ， 就喜欢将重心歪向一边 ， 这样下去的话 ， 就会造成腰椎两侧的受力不均 ， 最终导致腰背疼痛 。正确姿势应该是 ， 将两腿直立、小腿微微收紧 ， 两眼平视前方 。
蜷在沙发里看电视
很多女性看电视时 ， 喜欢蜷缩在沙发里 ， 抱着零食边吃边看 。殊不知 ， 这种姿势对身体的伤害极大 ， 影响呼吸和消化 ， 不仅会挤压内脏 ， 还易导致腰肌劳损 。建议选择稍微高一点、硬一点的沙发 。如果座位太深 ， 不妨在腰后放个靠垫 。
办公时弯腰塌背
白领一族久坐办公室 ， 坐累了往电脑桌上一趴 ， 时间长了就变成含胸驼背的“虾米” ， 影响美感 ， 并为健康埋下隐患 。正确的姿势是 ， 头和脖子保持直立 ， 身体与地面垂直 ， 可向后靠在靠背椅上 。
走路低头含胸
快节奏的生活让女人终日行色匆匆 ， 走路时总是低头向前赶 。事实上 ， 低头含胸是会影响心肺功能的 。建议大家在走路时 ， 尽量的抬头平视 ， 让大腿带动小腿 ， 这样做事比较有益于活跃心肺功能的 。
思考问题爱托腮
经常可以见到一些女性喜欢托着腮 ， 思考各种问题 。这样做的危害是诱发背痛 ， 且对颈椎非常不利 。建议白领女性们想问题时起来走走 ， 或将双手放在后颈 ， 扭转颈部 ， 保证脑部血液流通 。
【女性养生之道 这样会影响你继续美下去】傍晚做腰部操：冬季养生保健七小招养生防病
天气多变的冬季 ， 感冒、咳嗽、上火、鼻塞等随处可见 。为了自身的健康着想 ， 冬季做好保健养生的工作措就显得十分必要 。那么如何健康度过寒冬呢？在此小编为大家收罗了7条冬季养生保健的小妙招 ， 让大家提高免疫 ， 远离小病 。下面就一起来看看吧 。
午后饮用茶水
茶是我们生活中的最佳饮料之一 ， 可以有效的防癌抗癌 ， 茶中含有多种维生素 ， 以及和人体需要的大量的微量元素 ， 能对人体起保健安神的作用 。但胃病和贫血服药者不宜喝茶 ， 尤其是浓茶 ， 建议 ， 午后补充水很重要 。
洗澡搓胸擦背
医学家研究搓胸擦背能提高人体免疫机能 ， 有利强身壮体预防疾病 。
午间按摩头皮
午间脑部血流量比夜间少1/5 ， 故中午小睡30—40分钟为宜 ， 然后用手指按摩百会、风池、印堂等穴 ， 或用梳子梳头按摩头皮 ， 能改善头部血液循环 ， 消除疲劳和头昏现象 ， 加上用冷水洗脸则精神充沛 。
坚持冷水洗脸
冷水洗脸醒脑精神好 ， 锻炼耐寒能力 ， 不但能预防感冒同时还能起到脸部美容的功效 ， 还可以治疗慢性鼻炎 ， 若能结合按摩耳廓、印堂、太阳、颊车等穴则效果更佳 。
清晨喝温开水
洗脸刷牙后喝一杯温开水 ， 一方面可暖身清洗胃肠;另一方面可稀释血液 ， 预防脑血栓、心肌缺血 ， 同时能维持细胞渗透力 ， 促进细胞代谢 。
适当户外活动
冬天户外活动很重要 ， 可预防冻疮 ， 在户外做操或呼吸15—20次有利肺功能的增强 ， 起到防治支气管炎、哮喘的作用 ， 肺开窍于皮肤 ， 通过户外活动 ， 可增加人体供氧量 ， 提高抗病能力 。
傍晚做腰部操
专家研究证明 ， 双手按腰做腰部活动可刺激腰部诸穴 ， 有助于强化内脏器官功能、维持新陈代谢正常进行 ， 肥胖者做腰部操还可减肥 。
结语：美丽的女人是上帝的宠儿 ， 但是如果你在生活中不注重自我健康 ， 总是做伤害身体的事情 ， 就会变得不再美丽迷人 ， 建议大家要尽量的克服上面所说的几大不好行为 ， 希望天下的女性朋友们呢健康美丽哦 。
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