空腹可以吃蓝莓吗？蓝莓什么时候吃最好？
我们都知道水果的营养成分很高，能够补充人体的很多生理元素，水果里面的物质还具有许多功效，经常吃水果是很好的 。有些人会觉得水果的营养丰富，而且很容易消化，不吃主食，直接吃水果填饱肚子，这样可以达到减肥的目的 。蓝莓是一种受很多人喜爱的水果，那么，空腹的时候可以直接吃蓝莓吗？什么时候吃蓝莓最好呢？
【空腹可以吃蓝莓吗？蓝莓什么时候吃最好？】
1、空腹可以吃
空腹的时候是可以吃蓝莓的，蓝莓的酸性并不是很强，对胃部的刺激也不是很大，所以一般空腹吃蓝莓是没有太大问题的，只是空腹吃蓝莓的时候不宜吃太多，吃多了会增加胃部的负担，不利于消化，适当的吃点是可以的 。早上的时候可以吃吐司、面包的时候吃几颗蓝莓，搭配着吃既营养又美味！
2、这些不宜吃
有些水果空腹的时候是不宜吃的，下面的这些水果饿了最好也不要直接吃 。
（1）柿子
柿子里面含有许多的柿胶酚和可溶性收敛剂红鞣质，这些物质遇到酸之后很容易发生反应，形成块石，在胃里和胃酸反应，可以形成柿石，影响胃部的消化，严重还可能损害胃部，造成穿孔出血，所以空腹千万不要吃柿子！
（2）西红柿
西红柿中的物质同样可以与胃酸反应，形成结石，也不宜空腹吃 。
（3）香蕉
香蕉是比较温和的水果，其中含有大量的镁元素，空腹吃容易消化吸收，引起人体的各元素之间的比例失衡，给身体增加许多负担，所以不宜空腹吃 。
（4）山楂
山楂里面含有大量的酸，空腹的时候胃酸本来就比较多，加上更多的酸，对胃黏膜的刺激会很大，损伤胃部，不宜空腹吃 。
3、什么时候吃最好
可以空腹吃的水果不宜多吃，不宜空腹吃的水果空腹最好不吃，比较适合的吃水果的时间是饭后半小时，这个时候随食物一起消化，水果的消化速度会比较快，能够促进食物的吸收和分解 。
推荐阅读
- 产妇坐月子能吃莴苣吗？产妇可以吃莴苣吗
- 怀孕可以吃卤汁吗？怀孕吃什么比较好
- 坐月子的时候可以吃饼干吗
- 拔牙前可以吃早饭吗？
- 怀孕可以吃酱鸭吗？孕妇吃什么比较好
- 怀孕可以吃白兰瓜吗？怀孕吃什么比较好
- 女性产后可以吃煮鸡蛋吗？
- 怀孕可以吃半夏吗？怀孕吃什么比较好
- 板栗发芽了可以吃吗 板栗直接冷冻还是煮一下冷冻啊
- 怀孕可不可以吃榴莲呢？