降血糖喝什么粥？
高血糖是当下生活中非常常见的一种内分泌疾病，由于人们的日常饮食质量逐渐提高，所以患有糖尿病的人群也越来越多 。高血糖在日常饮食中应当格外注意下面介绍几种降血糖的粥 。
降血糖养生粥推荐一：山药粥
想要煮降血糖养生粥，就不得不提山药粥 。山药粥的做法也尤其简单，将山药洗干净，切成片状，与粳米放入水中一起同煮，早晚可以食用 。山药粥有着“神仙粥”之称，其中山药含有丰富的维生素、蛋白质以及氨基酸等多种营养物质，既可以滋补肺肾、健脾养胃，还可以延缓衰老等功效 。粳米既可以提高人体的免疫力，也可以预防糖尿病等功效 。
降血糖养生粥推荐二：玉米须粥
【降血糖喝什么粥？】玉米须粥也是一种能降血糖，预防糖尿病的养生粥 。将玉米须清洗干净，放入锅中，加入水煮开，把渣去掉 。接着把粳米洗干净，放入锅中，倒入玉米须水，一起熬成粥就可以食用 。玉米须粥对于糖尿病患者有很好的降血糖效果 。
降血糖养生粥推荐三：苦瓜粥
苦瓜有着“植物胰岛素”的称号，具有清心明目、降血糖的效果 。苦瓜粥的做法是将苦瓜去籽清洗干净，切成片状，粳米洗干净，放入锅中加入水，一起煮成粥 。苦瓜粥对降血糖有着非常好的效果 。糖尿糖的患者日常不妨可以多煮苦瓜粥来喝 。
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