百里香煎鱼 _煎鱼

百里香是一种原产于欧洲的香料，就像很多人喜欢吃香菜一样，百里香也是调味香料的一种。特别是一些西餐中非常容易见到。如果各位也喜欢百里香的味道，可以自己购买，烹饪的时候放上一些，今天我们用百里香煎鱼。

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百里香煎鱼

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食材准备

海鱼300克，胡椒粉适量，盐少许，百里香5克。

方法步骤

1、将百里香洗净切碎，鱼洗净后去掉内脏划上三刀；

2、鱼入碗中，加入切碎的百里香，胡椒粉，盐抹匀，腌2小时；

3、将腌好的鱼取出，放入装有生粉的碟子中，双面拍上生粉；

4、热锅适量油，下入海鱼，中小火煎至两面金黄；

5、晃锅，撒入百里碎，加少许水盖锅焖煮3分钟，收汁出锅即可。

家常百里香煎鱼

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食材准备

草鱼一条，百里香，生抽适量，黑胡椒少许，豉油，白糖，葱，玉米油适量，料酒，盐，姜片，水适量。

方法步骤

1、将炒鱼处理干净，切成小段，加入料酒，生抽；

2、再加入百里香碎，糖，盐，姜片和黑胡椒粉拌匀腌制片刻。

3、平底锅中倒入玉米油，下入鱼块煎至两面金黄即可出锅；

4、出锅后撒些百里香碎，然后在锅中烧热油，放入生抽，糖，豉油和少许水烧开淋在鱼上即可。

百里香的功效与作用

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【百里香煎鱼】百里香具有改善消化系统，促进血液循环，增强人体的免疫能力，减轻疼痛的作用。另外还能够提升注意力和记忆力，对于头屑也有抑制作用，抗菌作用也很好。

百里香煎鱼