健康养生 冬季预防甲流的最佳方法

冬季容易爆发甲流,预防甲流的最佳方法 。时值冬季,正是甲流肆虐的季节,所以做好疾病防治很重要 。冬季容易爆发甲流,一起来看看预防甲流的最佳方法吧 。下面看小编的具体介绍吧 。
冬季预防甲流的最佳方法
甲型H1N1流感为急性呼吸道传染病,其病原体是一种新型的甲型H1N1流感病毒,在人群中传播 。与以往或目前的季节性流感病毒不同,该病毒毒株包含有猪流感、禽流感和人流感三种流感病毒的基因片段 。人群对甲型H1N1流感病毒普遍易感,并可以人传染人 。人感染甲流后的早期症状与普通流感相似,包括发热、咳嗽、喉痛、身体疼痛、头痛、发冷和疲劳等,有些还会出现腹泻或呕吐、肌肉痛或疲倦、眼睛发红等 。少数人会仅有轻微的上呼吸道症状,无发热,体征主要包括咽部充血和扁桃体肿大 。
甲型H1N1流感的潜伏期,较流感、禽流感潜伏期长,潜伏期时长1~7天,多为1-3天 。部分患者病情可迅速发展,来势凶猛、突然高热、体温超过38℃,甚至继发严重肺炎、急性呼吸窘迫综合症、肺出血、胸腔积液、全身血细胞减少、肾功能衰竭、败血症、休克及呼吸衰竭、多器官损伤,导致死亡 。患者原有的基础疾病亦可加重 。
预防甲流的方法
1、避免接触流感样症状(发热,咳嗽,流涕等)或肺炎等呼吸道病人 。
2、注意个人卫生,经常使用肥皂和清水洗手,尤其在咳嗽或打喷嚏后 。
3、避免前往人群拥挤场所 。
4、咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻,然后将纸巾丢进垃圾桶 。
5、尽可能频繁开窗,增进居住空间的空气流动 。
6、如果戴口罩,必须正确使用和处置,以确保其效力,避免因不正确使用口罩增加传播风险 。
7、平时保持充足睡眠、勤于锻炼,如晨跑、太极拳等 。
8、避免接触流感样症状(发热,咳嗽,流涕等)或肺炎等呼吸道病人 。
9、避免接触生猪或前往有猪的场所 。
10、做饭时生熟要分开,猪肉烹饪至71℃以上,以完全杀死甲型H1N1流感病毒 。
11、普通家庭还可用酒精为日常用品消毒 。
12、如在境外出现流感样症状(发热,咳嗽,流涕等),应立即就医(就医时应戴口罩) 。
【健康养生 冬季预防甲流的最佳方法】如何区分甲流和普通感冒
甲流和普通感冒虽然症状相似,很容易混淆,但它们之间仍有区别,可从以下几方面进行初步判断:
1、甲流一般在3~6小时内会急速发高烧(37.8℃以上),高烧会持续3~4天;普通感冒偶会发高烧 。
2、80%以上甲流患者会出现严重头痛;普通感冒头痛症状轻微 。
3、严重甲流会出现全身性肌肉酸痛、关节疼痛;普通感冒会有轻微全身性肌肉酸痛、关节疼痛 。
4、大多数甲流患者会有发烧恶寒、严重的疲劳感与虚弱症状;普通感冒偶有恶寒及轻微的疲劳感 。
结语:通过上文小编介绍的预防甲流的知识,相信只要仔细阅读完小编的文章,你一定知道了预防甲流的知识了 。冬天气候寒冷容易导致人患病,大家一定要多多运动,注意保暖哦 。若果你身边的小伙伴还不知道,抓紧告诉他吧 。

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