长期吃鸡蛋有什么好处？
长期吃鸡蛋的好处是 ， 可以补充蛋白 ， 而且能为你持续平稳提供能量 ， 鸡蛋的蛋黄供大脑发育和记忆力的重要物质 ， 除此之外鸡蛋可以防止贫血 ， 可以促进神经的发育 。
【长期吃鸡蛋有什么好处？】
鸡蛋因为其较高的营养价值 ， 被人们称为“理想的营养库” 。营养学家称之为“完全蛋白质模式”,坚持适量吃鸡蛋 ， 是不少长寿者延年的经验之一 。
鸡蛋的营养价值有：
1、鸡蛋中富含有非常丰富的蛋白 ， 每天早上吃一个鸡蛋除了可以补充蛋白 ， 还可以增加饱腹感 。这是因为鸡蛋中的蛋白质和脂肪能为你持续平稳提供能量 ， 让你肚子饱的时间更长 。
2、鸡蛋的蛋黄含有大量的卵磷脂 ， 卵磷脂能健脑 ， 是供大脑发育和记忆力的重要物质 。
3、鸡蛋中含有大量的B族维生素 ， 可防止贫血 ， 如叶酸 ， 是人神经发育非常重要的物质 。
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