鱿鱼虾仁煲的做法（瘦身菜谱）
鱿鱼虾仁煲的主料：鱿鱼(适量)虾仁(适量)卤水豆腐(适量)小油菜(适量)鱿鱼虾仁煲的调料：调料油（或色拉油）(适量)盐(适量)做鱿鱼虾仁煲所需厨具：砂锅鱿鱼虾仁煲的做法图解步骤
1.鱿鱼治净、去黑皮、切块，入水汆烫
2.豆腐切片
3.豆腐切片
4.虾仁治净去肠泥
5.小油菜洗净切段
6.净锅火加水，加盐、滴入调料油
7.下入豆腐
8.下入虾仁、鱿鱼煮熟
9.加入小油菜
10.略煮出锅
11.非常的清淡鲜香，你也可以少加点胡椒粉～
【鱿鱼虾仁煲的做法（瘦身菜谱）】
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