金桔可以空腹吃吗 饭前吃还是饭后吃
【金桔可以空腹吃吗 饭前吃还是饭后吃】金桔 ， 这个也是水果中的一种了 ， 是美味到不要不要的 ， 一般都是要用盐水泡一下才能吃的 ， 那么金桔可以空腹吃吗?饭前吃还是饭后吃：
金桔可以空腹吃吗：
金桔最好不要空腹吃 ， 因为金桔属于柑橘类水果 ， 其中含有的酸可能会刺激胃黏膜 ， 造成胃出现不适的现在 ， 所以金桔不要空腹吃 ， 尤其是胃不好的人 。
饭前或空腹时亦不宜多吃金桔 ， 因所含有机酸会刺激胃壁黏膜 ， 胃部会有不适感 。另外建议吃金桔前后一小时不可喝牛奶 ， 因为牛奶中的蛋白质遇到金桔的果酸会凝固 ， 不易消化吸收 。
金桔含丰富的糖分和维生素C ， 还含有挥发油、金桔苷等活性物质 。中医认为 ， 金桔性温、味酸甘 ， 具有理气、解郁、化痰、醒酒等作用 。金桔皮薄 ， 有特殊芳香 ， 可连皮生吃 ， 亦可浸酒饮 。吃金桔可强化鼻咽黏膜 ， 预防感冒 。金桔浸酒服用 ， 可预防支气管炎 。老年人吃金桔还能辅助治疗食滞胃呆 ， 并能增强毛细血管弹性 ， 防治脑血管病 。
文章插图
金桔饭前吃还是饭后吃：
金桔在饭前半小时吃最好 ， 不过不要空腹吃 。
饭前半小时吃水果 ， 因为水果是通过小肠吸收的 ， 空腹的时候吃水果 ， 通过胃到达小肠是45分钟左右的时间 ， 如果榨汁喝30分钟小肠就能吸收对身体有好处 ， 但是我们现在的习惯是饭后吃水果 ， 这样是不科学的 ， 饭后吃水果水果在胃里停留的时间将会达到两小时以上 ， 这样水果在胃里就会发臭了 ， 对消化非常不好 ， 久而久之就会引发胃部疾病 。有专家建议：对身体健康很有帮助 ， 晚上饭后2小时吃也是没有什么问题的 ， 但是一定不要吃太多 ， 而且吃金桔如果太多的话可能导致上火 ， 所以每天不要超过3个为宜 ， 不仅可以补充维生素c而且有很好的美容养颜的作用 。
金桔最好是先洗干净连皮放在嘴里嚼着吃 ， 金桔里含有维生素c ， 54度以上的温度会破坏维生素c ， 而且金桔皮的营养物质比金桔肉还要多 ， 但不是说肉可以不吃 ， 最好一起吃 。也可以榨汁喝 ， 但是就是会损失一定的植物纤维素 。
取一个脸盆,将一匙小苏打粉放入并搅拌至充分溶解 。将金桔放入盆中,浸泡10分钟,充分去掉农药残留 。倒掉小苏打水,用清水冲洗两遍 。将少许盐加入一杯凉开水中搅拌至溶解,盐水能够起到杀菌作用 。将盐水倒在金桔上均匀浸透后倒掉,不必再冲洗了 。沥干金桔表面的水分即可,此时金桔非常干净,就可以直接吃了 。
金桔还是不要空腹吃比较好 ， 这个一般是饭前半小时吃比较好 。
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