下奶排骨汤的做法
我们都知道，母乳对于刚出生的宝宝来说，是很重要的 。母乳可以提供给宝宝很多的营养物质，帮助宝宝抵抗很多的疾病的入侵 。但是呢，并不是所有妈妈都有母乳产生的 。那些有缺乳现象的妈妈，就要喝下奶汤了 。据小编了解，排骨汤有下奶的功效，接下来，就让小编为大家介绍几种下奶排骨汤的做法 。
【下奶排骨汤的做法】下奶排骨汤，可以做花生排骨汤，山药黑木耳排骨汤，也可做玉米、莲藕排骨汤等 。
做法：
1、将排骨洗净，先用烧的开水烫一下，去除血水和腥气，然后将排骨捞起，用清水洗净备用 。
2、将排骨和玉米或花生一起煮至排骨肉微烂，约须用中火煮30分钟;其他是待排骨煮微烂再将山药、木耳或莲藕放入中火煮十分钟 。
3、水可以多放点，这样汤多 。
4、加入少许盐即可盛起食用，这几道不仅是非常滋补的下奶汤，而且非常有营养 。
通草排骨汤
材料：猪棒骨，通草，姜，料酒，盐
做法
1、猪棒骨洗净，入沸水锅中焯烫出血沫，捞出冲洗干净 。
2、汤锅加足量水，放入猪骨大火烧开，放姜、料酒，转小火慢炖1个半小时左右 。
3、通草洗净后放入，小火继续炖40分钟左右，调入少许盐即可 。
小诀窍：通草中药房有售 。
玉米排骨汤
材料：排骨，玉米，红萝卜，荸荠，枸杞，红枣，老姜
制作方法：
1 。材料准备：
①把排骨切成小块
②把荸荠削皮，然后切成两半
③红萝卜用滚刀的方式切三次
④玉米切成小块
⑤老姜切成小丁
2 。根据材料掺水，待水煮沸后，放入切好的老姜，然后把排骨放入水中，用中火炖 。待肉汤煮沸后，把切好的玉米，红萝卜，荸荠，红枣，枸杞一起放入汤中，待汤再次煮沸后改用小火 。在出炉后再放盐(记住盐不要经过高温煮或炒，因为盐中的碘会被高温侵蚀哦！)然后根据个人口味放鸡精否 。
以上呢，就是小编今天要为大家介绍的三种下奶排骨汤的做法，希望对那些有缺乳现象的妈妈们有所帮助，其实，缺乳不仅和饮食有关，还和妈妈的心情有关，所以各位妈妈在产后要保持心情愉快，多注意饮食和休息 。也祝愿你们身体健康 。
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