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吃芝麻能治便秘吗？芝麻可不可以治便秘？

便秘是影响很多人正常生活的一种病症 ， 许多人对于便秘都会采取食疗的方法 ， 也就是通过吃能治疗便秘的食物来缓解病症 ， 而据说芝麻就能够治便秘 ， 那么吃芝麻能治便秘吗？芝麻可不可以治便秘？

1、有一定作用
芝麻对于便秘是有一定缓解作用的 。芝麻中含有大量的油脂和膳食纤维 ， 其中油脂能够润肠 ， 而膳食纤维则可以促进肠胃蠕动 ， 因此食用芝麻在一定程度上对于便秘是有疗效的 。

2、其他的功效
除了对便秘有一定的治疗作用之外 ， 芝麻还能护肤美肤 ， 这是因为芝麻中含有丰富的维生素E ， 而维生素E 是天然的抗氧化剂 ， 具有非常不错的抗氧化效果 ， 能够防止过氧化脂质危害皮肤 ， 同时抵消或中和有害物物质的积聚  ， 帮助皮肤保持白皙润泽 ， 并且还可以防止各类皮肤炎症 。除此之外 ， 芝麻还具有养血、通乳的功效 ， 产后缺乏乳汁的女性非常适宜食用 ， 而普通女性食用则能够治疗皮肤干枯、粗糙 。

3、温馨小提示
虽然芝麻有一定润肠通便的作用 ， 但是根据便秘情况的不同 ， 其效果也会有所不同 。而且如果仅仅只依赖吃芝麻治疗便秘 ， 那么短期内可能并不会有成效 。因此建议便秘患者改变日常的生活方式 ， 养成多喝水的习惯 ， 并且要多吃富含膳食纤维的的蔬菜水果以及水分较多的食物 ， 同时少吃辛辣刺激的食物 。如果便秘情况比较严重 ， 则建议患者不要轻视 ， 最好是尽快到医院就医进行相关的专业治疗 。

【吃芝麻能治便秘吗？芝麻可不可以治便秘？】

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