俯卧撑能否减肚子呢？
减肚子上赘肉的方法有很多，有的人问小编俯卧撑能否减小肚子上的脂肪 。如果大家想瘦小腹，在这里小编不建议大家采取俯卧撑的运动方法，因为俯卧撑更多的是锻炼我们手臂上的肌肉，比如肱二头肌，肱三头肌等 。所以，大家还是选择其它运动方法来瘦小肚，下面小编也会给大家推荐一些方法 。
要做到俯卧撑的一个完美起始姿势，身体必须保持从肩膀到脚踝成一条直线，双臂应
【俯卧撑能否减肚子呢？】该放在胸部位置，两手相距略宽于肩膀 。这样可以确保每个动作都能更有效锻炼二头肌 。
做俯卧撑时，应该用2到3秒时间来充分下降身体，最终胸部距离地面应该是2到3厘米距离左右；然后，要马上用力撑起，回到起始位置 。
其实根据众多减肥成功的男性推荐，男人肚子减肥最有效方法不是做俯卧撑 。而是做一些腹部的运动，比如可以采取经常揉按腹部的简便方法来加以消除 。特别是睡前揉按，不仅可减肥，有益健美，而且能帮助消化食物，消除便秘，使腹部感到舒适 。其实早晨起床前用大拇指及食指捏腹部脂肪厚的地方，对消除啤酒肚也颇有助益 。
不过腹部的脂肪来自身体各处，若能进行全身锻炼，才能切实收到减肥的好效果 。仰卧起坐就是一种消除腹部脂肪的有效全身锻炼方法 。此外还可以随着呼吸动作，凭靠腰部力量进行举腿运动 。即仰卧床上，两腿上举，膝关节伸直并尽力靠近上体，同时吸气 。然后两腿受腹肌控制徐徐放下，完成呼气动作 。如此反复进行十余次，效果很好 。还可双腿伸直，同时屈膝提起，使大腿贴近腹部，练习屈腿运动，并且可轮流屈伸两腿，模仿轻快而灵活的骑自行车运动 。
进行俯卧撑锻炼的一般男性居多，他们主要是为了锻炼手臂上的力量，想减小肚子的朋友不适宜采取这个方法 。小肚腩是所有女士包括男士的痛，但想减小肚子的朋友也应该运用适当的方法，不要做无用功，最后反而令自己更失望 。
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