对付拖延症最牛的方法如何对付拖延症 _症最牛

对付拖延症最牛的方法

【对付拖延症最牛的方法如何对付拖延症】 让我们来谈谈处理拖延症的最佳方法以及如何处理拖延症。接下来我们来看看。

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1、专注当下，这需要实践，不是一天的工作！每次告诉自己，用焦虑和抱怨的时间和精力去关注当下会更有益处！这一点，如果没有从小养成好习惯的人，就需要培养自己的心态！但这并不容易！为了帮助练习这个，我后来总结了三点，都是为这个服务的。

2.做自己感兴趣的事。我们现代人工作主要是为了生存和收入！很少有人会为了兴趣和自我价值而工作！这是直接导致现代人焦虑的重要原因！如果一个人能为自己的利益而努力，他就有强烈的幸福感，他就没有机会焦虑。

3.练习一次瞄准一个点。如果做了自己不感兴趣的事情，只能一次瞄准一个点来练习自己！稍微克服一下！让每件事每天都做！就像洗脸刷牙一样。

4.设计目标和梦想。设定好梦想和目标后，用倒推的方法！你每天所有的工作就是为你的梦想和目标服务！每天审视自己的行动目标和精神成长，看看是否按照既定目标实现了！检查你的心是否每天都在成长。比如遇到挫折，本来一个星期就能恢复，现在只需要六天，逐渐变成五天、四天、三天、两天、一天、几个小时、半个小时、一分钟，最后转身就忘记了。

以上就是对付拖延症的最好方法。详细介绍了如何应对拖延症。就当是参考建议吧。