吃水果，要按体质吃才健康！（水果食疗）
以往仅仅知道吃水果对身体有益 ， 因此常常从市场买回家就随意地吃 ， 不管三七二十一吃了就认为补充了ABCD各种维生素 。医生却告诫说：不同体质的人应该根据自己身体的特点选择适合的水果 。
【吃水果，要按体质吃才健康！（水果食疗）】武警北京第三医院杨娜医生介绍 ， 北京的春夏来得很快 ， 不少人认为 ， 多吃鲜美的水果能补充养分 ， 尤其对一些爱美的女士来说 ， 更是认为一天三顿主吃水果 ， 就可以减肥还能美容 。但杨大夫指出 ， 水果并不是吃得越多就越好 ， 食用水果也要讲究科学 。1.胃酸较低的人 ， 不要吃李子、山楂、柠檬等水果 。2.经常大便干燥的人 ， 可多吃些桃子、香蕉、橘子等 ， 这些水果有缓下的作用 。3.很多人爱把水果放冰箱里冻着吃 ， 虽然冰镇过的水果口感好 ， 但是太凉的水果会刺激肠胃蠕动 ， 会引起消化不良 ， 尤其是胃寒或有轻度胃炎等 。
武警北京第三医院王志明医生介绍 ， 按照中医的“体质理论” ， 人的体质分为寒、热、中性三种 。而水果也是分寒热的 ， 食用不当或吃得过多 ， 都会对身体造成负面影响 。
1.对体质虚寒者 ， 如怕冷、畏寒、出汗少、易腹泻的人 ， 应选择偏温热性水果食用 。如龙眼、荔枝、核桃肉、杨梅、桃、橘、樱桃、杏、石榴、椰子、大枣、栗子、梅等 。
2.对实热体质者(平时易面色红赤 ， 口舌生疮 ， 口干汗多 ， 舌燥便秘 ， 喜凉饮 ， 常烦躁 ， 易发火等)要多吃一点偏凉性的水果 ， 如香瓜、梨、西瓜、香蕉、柚子、枇杷、芒果、甘蔗、甜瓜、柿子、桑椹、橙、生菱角、荸荠、猕猴桃等 。可以协助清热泻火 。
3.中性体质的人选择比较多 ， 不过最适合他们的是菠萝、甘蔗等 。
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