老人养生 需注意的四大威胁
随着我国老年人口数量的不断增加，老年人的心理健康问题也日益受到社会的关注 。不少老年人有着不同程度的心理困扰 。而造成老年人心理问题的原因大多是丧偶、子女离家工作、自身年老体弱、社会地位下降以及认为自己成了家庭和社会的累赘等 。
丧偶提高死亡率
人到老年失去配偶的痛苦成了不少人必须直面的残酷事实 。据资料统计，老人因丧偶导致心理失衡直至死亡的人数是一般老年人死亡的7倍 。心理学家的研究也证明：丧偶是生活中最震憾心灵的事件，尤其对老年人来说是最沉重的打击 。
“空巢”成为都市老人通病
随着社会老龄化程度的加深，“空巢”老人越来越多 。要使自己有一个快乐的晚年生活，老人们调整好自己的心态尤其重要 。首先要学会关爱自己，寻找适合自己的方式，例如多接触外界，在社会上释放余热等 。另外，学会自我调适，建立有规律的生活也非常重要 。
退休造成心理落差
不少老年人刚从工作岗位上退下来，会有一定的失落感 。这时如果不能够调整心态，就有可能引发一系列心理问题 。从家庭的角度来看，家人可以多陪老人们参加文体活动，借此分散他们的注意力，丰富老年人精神文化生活 。
【老人养生 需注意的四大威胁】从社会的角度来看，社区居委会加强社区老年文化建设，丰富老年人的精神文化生活 。组织一些如垂钓、种花、养鸟等集体活动 。
抑郁成为“另类杀手”
抑郁症是老年人最常见的功能性心理障碍之一，抑郁情绪在老年人中很常见，而老年人的自杀通常与抑郁心理有关 。所以若发现老人出现一些不正常现象要及时进行心理调节或就诊，以免引起严重后果 。
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