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喝水的好处 喝水就可以治病你知道吗

我们都说：水是生命之源 。经常喝水能够促进新陈代谢 ， 让你的身体更加的健康 ， 人体是不能缺少水份的 ， 只有充足的水才能维持生命正常进行 。那么你知道喝水能治疗9种疾病吗？你知道喝水的正确方式吗？下面就由小编为大家具体介绍下吧 。
不得不承认：我们的生活离不开水 。男人和女人是一样的 ， 都需要水 。喝水的好处是非常多的 ， 能够治疗便秘、感冒等多种症状和疾病的 。特别是温开水 ， 那么下面我们就来详细的了解下温开水到底能够治疗哪些疾病吧 。
感冒要喝比平时更多的水
每次感冒的时候 ， 就会听到医生说 ， 多喝水啊 。因为我们在感冒的时候 ， 身体就会大量的出汗 ， 呼吸也会变得急促起来 ， 皮肤会蒸发了很多的水分 。
这时候我们就需要补充足够的水分 ， 同时 ， 身体也会有叫渴的变现 。所以这时候多喝水的话 ， 不但恩能够给使得汗和尿的排出 ， 还能够起到调节体温的作用 ， 使体内的病毒都能够排出来 。
胃疼喝粥水养护
有胃病的人 ， 或者感到胃不舒服 ， 可以采取喝粥的“水养护”措施 。
熬粥的温度要超过60℃ ， 这个温度会产生一种糊化作用 ， 软嫩热腾的稀饭入口即化 ， 下肚后非常容易消化 ， 很适合肠胃不适的人食用 。稀饭中含有的大量水分 ， 还能有效地润滑肠道 ， 荡涤肠胃中的有害物质 ， 并顺利地把它们带出体外 。
心脏病睡前一杯救命水
如果你心脏不好 ， 可以养成睡前一杯水的习惯 ， 这样可以预防容易发生在凌晨的 ， 像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病 。
心肌梗塞等疾病是由于血液的黏稠度高而引起的 。当人熟睡时 ， 由于出汗 ， 身体内的水分丢失 ， 造成血液中的水分减少 ， 血液的黏稠度会变得很高 。
但是 ， 如果在睡前喝上一杯水的话 ， 可以减低血液的黏稠度 ， 减少心脏病突发的危险 。因此睡前的一杯水 ， 可是一杯救命水呀 。
色斑一杯凉白开
很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处 。有人喝盐水 ， 有人喝蜂蜜水 ， 还有人为了美白喝柠檬水 ， 到底喝什么水最好呢？
人体经过了一宿的代谢 ， 体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄 ， 没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的！如果是糖水或放入营养物质的水 ， 这就需要时间在体内转化 ， 不能起到迅速冲刷我们机体的作用 。所以 ， 清晨一杯清澈的白开水是排毒妙方 。
便秘大口大口地喝水
便秘的成因简单地讲有两条：一个是体内有宿便 ， 缺乏水分 ， 二是肠道等器官没有了排泄力 。
前者需要查清病因 ， 日常多饮水 。后者需要大口大口地喝水 ， 吞咽动作快一些 ， 这样水就能够尽快地到达结肠 ， 刺激肠蠕动 ， 促进排便 。
记住 ， 不要小口小口地喝 ， 那样水流速度慢 ， 水很容易在胃里被吸收 ， 产生小便 。
恶心用盐水催吐
出现恶心的情况很复杂 。有时候是对于吃了不良食物的一种保护性反应 ， 遇到这样的情况 ， 不要害怕呕吐 ， 因为吐出脏东西可以让身体舒服很多 。
如果感到特别难以吐出 ， 可以利用淡盐水催吐 ， 准备一杯淡盐水放在手边 ， 喝上几大口 ， 促使污物吐出 。吐干净以后 ， 可以用盐水漱口 ， 起到简单地消炎作用 。
另外 ， 治疗严重呕吐后的脱水 ， 淡盐水也是很好的补充液 ， 可以缓解患者虚弱的状态 。
肥胖餐后半小时喝一些水
很多人都会有这样的错误想法 ， 就是我们不喝水的话能够起到减肥的作用 。在这告诉大家 ， 这是一个谬论 。
如果想减肥的话 ， 不喝足够多的水 ， 我们体内的脂肪就不好代谢掉 ， 这样体重就会不断上升的 。
体内的很多化学反应都是以水为介质进行的 。身体的消化功能、内分泌功能都需要水 ， 代谢产物中的毒性物质要靠水来消除 ， 适当饮水可避免肠胃功能紊乱 。
你可以在用餐半小时后 ， 喝一些水 ， 加强身体的消化功能 ， 助你维持身材 。
失眠热水的按摩作用是强效的安神剂
人体逐渐进入梦寐的状态是体温下降的一个过程 。而适宜人体睡眠的环境要求中 ， 温暖的环境必不可少 。
睡前洗个热水澡和用热水泡脚一样 ， 都可以给人温暖的外环境 ， 弥补体温下降带来的不适 ， 催人入眠 。
而值得一提的是：水对于身体有着独特的按摩功效 ， 轻缓、柔和、滋润的效果是最好的镇静安神剂 。
烦躁多多喝水
人的精神状态如果和生理机能相联系 ， 有一种物质是联系二者的枢纽 ， 那就是激素 。简单地讲 ， 激素也分成两种：一种产生快感、一种产生痛苦 。
大脑制造出来的内啡肽被称为“快活荷尔蒙” ， 而肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙” 。
当一个人痛苦烦躁时 ， 肾上腺素就会飙升 ， 但它如同其他毒物一样也可以排出体外 ， 方法之一就是多喝水 。如果辅助体力劳动 ， 肾上腺素会同汗水一起排出 。
或者大哭一场 ， 肾上腺素也会同泪水排出 。
如何正确的喝水.
水的温度
喝水时要注意水温度不要太高 ， 将烧开的水凉至27℃左右为宜 ， 这时水中的矿物质最容易被人体所吸收 ， 常时间的喝温水 ， 对人体的免疫力有极的帮助 ， 对于女性来说 ， 可以保持皮肤水嫩光滑 。
喝水用的杯子
喝水时最好不要用塑料制品的杯子 ， 塑料杯中多多少少都会对水的质量产生影响 ， 建议大家选用玻璃杯或是一些陶瓷类的杯子 ， 这种杯子还有个特点容易清洗 ， 不会有水的质量产生影响 。
喝水的速度
喝水时不要过快 ， 喝的太快容易把更多的空气喝到肚子里 ， 导致打嗝或腹胀 ， 对人体的健康造成不利影响 。
喝点茶水
对于一些朋友来说 ， 喝白开水的话实在有点难以坚持 ， 我们可以适当的喝一些茶水 ， 比如绿茶、红茶、菊花茶等 ， 这样我们可以喝的有滋有味 。
放置时间长的水不要喝
如果水放置时间过长 ， 水容易变质 ， 并产生一些细菌等有害物质 ， 如果人喝了以后 ， 会对人体造成一定的伤害 。
每天坚持喝2升水
如果要维持人体正常的生理所需的水 ， 每天必须坚持喝2升水 ，  运动后所需的水要更多 ， 这样才能维持人体的新陈代谢 ， 使人体更加的健康 。
喝水的作用就是为了维持正常身体机能 ， 让我们的生命得以继续 ， 所以说多喝水是对我们身体的最大益处 。喝水还应该注意细节之处 ， 这样才能喝得健康 ， 一般水温不宜太高 ， 喝水的杯子最好是用玻璃杯和陶瓷杯 ， 而且必须是每天都要喝水 ， 一天喝水的量应该是在2000ml左右 。
【喝水的好处 喝水就可以治病你知道吗】结语：我们经常喝健康的水能够维持人体的正常生活需求 ， 还能够运送营养物质 ， 让身体补充最需要的营养物质 。但是要记住喝水的正确方式哦 ， 不可以因为喝水的方式不正确而伤害身体 ， 这样反而得不偿失哦 。

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