喝咖啡能减肥吗 减肥咖啡有用吗
喝咖啡能减肥吗？不同肥胖类型的人饮用后会有不同程度的减肥效果 。根据实验证明显示：每天饮用两杯减肥咖啡的肥胖者，两周平均减掉1.46公斤的体重 。按照计划饮用减肥咖啡的肥胖者，两周平均减掉2.56公斤的体重 。饮用其他普通咖啡豆饮品，没有任何减肥功效 。一般减肥周期为60天 。60天之内的减肥效果是最好的 。瘦身的过程中 。建议广大网友稍作运动，饮食上也要营养均衡，少食油腻，油炸食品 。
减肥咖啡什么时候喝最好？
早上喝减肥咖啡：
适合喝添加了牛奶的法式咖啡当早餐，因为牛奶可以增加饱腹感 。不过减肥中的你，必须减少牛奶的量，大约是平常的1/3~1/4就够了 。至于咖啡的量方面，若是马克杯的话，只要一杯就够了，如果是一般的咖啡杯，就要喝2杯 。喝完咖啡之后别忘了赶快运动 。
减肥咖啡
【喝咖啡能减肥吗 减肥咖啡有用吗】中午喝减肥咖啡：
吃完午餐后，也要养成喝咖啡的习惯，而且是黑咖啡，不可加糖或奶精 。最好选择美式咖啡，因为这种咖啡的咖啡因含量最适合减肥所需，喝了2~3杯即可 。
下午喝减肥咖啡：
吃饱后不要只是坐着，一定要让身体有运动的机会，即使是抬腿或转转身体也很好 。
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