心脏不好怎么调理？心脏不好的人应该注意什么？
心脏是人体最核心的脏器 ， 如果心脏一旦出现问题 ， 那将是非常危险和痛苦的事情 。心脏病对人的身体造成了很大的影响 ， 所以 ， 我们平时一定要爱惜身体 ， 关注心脏疾病从现在做起 。那么我们该注意些什么？
1、饮食方面
力戒避免吃一些刺激性和兴奋的食物 ， 比如烟酒和辣椒 ， 还有咖啡、槟榔 ， 以及一些对心脏有损害的药物等 。
2、不剧烈运动
剧烈的运动会导致心脏负荷增强 ， 心跳加速 ， 整个身体血流增速 ， 对心脑血管疾病患者 ， 应该避免剧烈运动 ， 可以以散步、慢跑的形式进行运动 。
3、少发脾气
平时的情绪不好对身体的影响也是很大的 ， 保持好的心情很重要 ， 这不仅仅关系到身体的免疫力 ， 而且还影响着自身组织器官免疫调节 。心脏病人避免发脾气 ， 脾气高亢的人 ， 极其容易让心脏机能受损 ， 容易让心脏病复发 ， 严重时还会危及生命 。所以 ， 这一点切忌 。
4、合理休息
睡眠无论是哪种疾病 ， 都是应该合理安排的 ， 保证充足的睡眠对保护心脏是有很大功效的 。并且每天中午的休息也是很有必要 。不要熬夜 ， 熬夜对组织器官影响和伤害很大 ， 每天保证睡眠要有近7-8个小时 。
【心脏不好怎么调理？心脏不好的人应该注意什么？】
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