孕妇喝什么牛奶好 喝酸奶好还是纯牛奶好
孕妇，这个群体也是需要超级的关注的，这是和孩子有关系的，那么这个孕妇喝什么牛奶好?喝酸奶还是纯牛奶好：
孕妇喝什么牛奶好：
1、巴氏消毒奶好吗
巴氏消毒奶，顾名思义就是用巴氏消毒法处理过的牛奶，能杀灭牛奶中的细菌，保留牛奶的营养成分，适合孕妈喝，但保质期短，需要尽快喝完 。
2、生鲜牛奶好吗
生鲜牛奶一直都颇受消费者的欢迎，它不仅新鲜，而且经过严格的杀菌处理，对孕妈来说是有益的，对胎儿也是有益的 。但生鲜牛奶价格高，保质期短，同样需要尽快喝完 。
【孕妇喝什么牛奶好 喝酸奶好还是纯牛奶好】3、灭菌奶好吗
市面上有一些牛奶属于灭菌奶，经常杀菌处理，保质期相对生鲜牛奶和巴氏消毒奶长，但对牛奶营养破坏，并且添加了防腐剂，孕妈最好不要喝，以免影响到胎儿 。
4、常温奶好吗
常温奶对牛奶营养破坏也比较大，不适宜孕妇喝，普通人喝没关系 。此外，它保质期也比较短，需要尽快喝完，不然，牛奶变质，会影响到自身 。
文章插图
孕妇喝酸奶还是纯牛奶好：
1、酸奶的功效与作用
酸奶也是一种牛奶制品，只不过在牛奶的基础上添加了有益菌，经发酵而成 。目前市面上的酸奶以凝固型、搅拌型、果汁型三种为主，都能保留牛奶的成分，并容易被人体吸收，是一种营养保健品 。很多人之所以选择酸奶，是因为它对缓解痘痘，防辐射，助消化有帮助 。酸奶中的高活性无机矿物质和维生素能改善机体，促使机体内的毒素发生转化，并且能提高人体抵御辐射损伤的能力，对缓解心理压力，促进胃肠吸收有很大帮助 。
2、牛奶的功效与作用
牛奶营养丰富，容易被消化吸收，是理想的天然食品 。牛奶中的钙磷数量多且比例合适，人体吸收后对补钙有帮助，而孕妈需要补钙 。另外，牛奶含有多种微量元素，有助于人体补充营养，并且长期喝牛奶，能提高人的抵抗力 。牛奶还具有润肠、降燥的功能，孕妈每天喝250-500毫升，对改善机体有帮助 。况且牛奶物美价廉，营养价值高，适合孕妈长期饮用 。
关于孕妇喝牛奶的问题就介绍到这里了，这下知道喝牛奶好还是酸奶好了吧!
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