西瓜减肥法 坚持瘦身材
夏天来时，喜欢漂亮的女生就会考虑吃西瓜不吃主食的减肥计划 。很多人都有这样的疑惑，赶紧随小编一起来看看西瓜减肥的方法和注意事项吧 。
西瓜能瘦身的原因
西瓜中，活性酸素虽然能你把体内的氨转化为尿素排 掉，但这只是起到抗氧化，让你青春永驻，光彩照人的功效 。真正起到瘦身神效的还是单宁酸 。当我们摄取过剩的碳水化物时，它不但不能成为维持你日常活动的能 量，反而是变为中性脂肪，例如皮下脂肪、内脏脂肪等等 。通过摄入单宁酸，快速分解燃烧中性脂肪，达到减肥成效 。西瓜中还含有钾，能解决由于积蓄过量的液体 而导致组织肿胀的问题，也就是消肿 。而从大的方面来说，水果类的西瓜具有丰富的粗纤维，能促进你大肠的蠕动，解决你便秘的问题 。
西瓜减肥的注意事项
1、量要有所控制
这一点对单靠节食瘦身的美眉尤为重要 。西瓜虽然低热量，但一旦吃多了，就会摄入过多的糖分，产生多余的热量，是没有方法瘦身的 。如果亲觉得那一点西瓜满足不了你的胃，建议你可以把西瓜皮去掉，取出白色部分做个凉拌 。这也是有益瘦身的零糖份尤物哦 。
2、少吃冰镇西瓜
很多美眉觉得为了瘦身，已经亏待自己很多很多了，那既然西瓜可以瘦身，当然就是选择适合自己口味的——冰镇西瓜啦 。可是冰西瓜对胃的刺激很大，容易引起脾胃损伤 。我们都想瘦，但也不能拿自己的身体作为代价，你说是吗？如果真的很想吃冰西瓜，那选温度大约是8-10℃的，且每次吃的量不要超过500克 。
【西瓜减肥法 坚持瘦身材】3、不能吃打开时间过久的西瓜
夏天气温高，适宜细菌繁殖，如果西瓜切开后放置太久，病菌很有可能已经污染西瓜了 。
推荐阅读
- 坚持艾灸一个月会有什么变化吗？艾灸后怎么看湿气排出了没？
- 岩头西瓜是哪儿的特产吗？岩头西瓜介绍
- 继续坚持运动减脂就在不远处 为什么锻炼后体重反而增加
- 坚持走医学科技健康路线 泉州成功医院看颈椎间盘突出口碑如何
- 为何坚持要死后实施裸葬？ “反清斗士”黄宗羲
- 西瓜和菠萝蜜能同吃吗 一起吃有什么好处
- 减肥塑身 使身材美妙的游泳减肥法
- 感悟说说 所有幸福，都来自平凡的奋斗和坚持
- 西瓜里面是黄的叫什么 黄心西瓜是转基因的吗
- 抗衰老 坚持才是硬道理