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巧克力吃多了会怎样？巧克力吃多了好吗？

巧克力是一种非常受欢迎的零食甜品 ， 当然 ， 有些巧克力是苦的 ， 现在越来越多的情侣将巧克力 ， 尤其是德芙巧克力当作是礼物互相赠送 ， 因此巧克力也比普通的糖果甜食要贵一些 ， 虽然巧克力十分美味 ， 但是如果吃多了可不是什么好事 ， 那么下面一起来看看巧克力吃多会有哪些危害呢？

1、消化不良
巧克力属于高糖、高脂肪类的食材 ， 吃多了巧克力会加重肠胃的负担 ， 从而易引起消化不良的症状 ， 建议食用巧克力后喝点茶去油脂 。
2、头痛
巧克力中含有一种酪胺是一种物质 ， 此物质摄入过多会引起头痛的症状 ， 对于长期被头痛困扰的朋友应少食为好 。
3、腹痛
巧克力属于高热量、糖分、脂肪 ， 三高食品 ， 吃多了易引起腹痛、腹泻等症状 ， 建议控制好饮食均衡和食材摄入量 。
4、虚胖
巧克力是一种能在短时间内提供大量热能的食品 ， 吃多了容易加重体内和虚胖的症状 ， 对于减肥的朋友和肥胖的朋友要少食 。
5、巧克力每天吃多少合适
巧克力是作为一种休闲食品 ， 常用于节日的分享 ， 如果把它作为日常食品 ， 还是需要控制好量 。建议每天控制在15克内 ， 另外选择含糖量低的巧克力最好 。
6、禁忌人群
1 ， 产妇忌食 ， 巧克力中含有的可可碱会渗入母乳 ， 长期被婴儿吸收易影响婴儿生长发育 。
2 ， 8岁以下儿童忌食 ， 巧克力中有促神经兴奋的物质 ， 儿童体质较弱 ， 吸收以后易影响睡眠状况 ， 严重时还会出现流鼻血的现象 。
3 ， 糖尿病患者忌食 ， 巧克力是高糖类的食品 。糖尿病人应尽量避免食用高糖的食材 。
4 ， 心口痛的朋友少食 ， 巧克力具有刺激胃酸的作用 ， 心口痛的朋友吃多了易感到心口灼痛 。
5 ， 经期女性少食 ， 虽然巧克力能缓解疼痛的感觉 ， 但是经期食用巧克力会加重经期烦躁和乳房疼痛 。
7、注意事项
巧克力不利于饭前食用 ， 因为饭前食用后有饱腹感 ， 而饭后会出现空腹感 ， 不利于食材的营养吸收 。
8、好处作用
巧克力其实并不是只有坏处的 ， 只要适量吃还是有好处的 。
1、提神
适量的吃巧克力可以提神哦 。食用巧克力后它会使身体分泌一中感到快乐幸福的物质 ， 会让你感到轻松愉快 。因此建议心情不好或者压力较大的时候 ， 不妨吃点巧克力吧 ， 它对缓解压力有很大的帮助 。
2、抗癌
黑巧克力中加入了大蒜、蓝莓、大豆和茶叶这类食疗品 ， 它们能够让人在填饱肚子的同时还能够抗杀癌细胞 。这是因为在这些食物里面均含有能够抗癌的化学物质 ， 食用以后能够显著地断送肿瘤细胞的血液供应 ， 因此可以将癌细胞给“饿死” 。
【巧克力吃多了会怎样？巧克力吃多了好吗？】

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