咳嗽可以跑步吗？咳嗽跑步好不好？
患有咳嗽症状时最好不要去跑步 ， 因为遮掩可能会导致咳嗽症状加重 ， 而且对健康也是不利的 。如果有咳嗽症状 ， 需要对呼吸道进行良好的护理 ， 避免能对呼吸道产生刺激的环境 ， 遮掩对咳嗽有很大的好处 。下面就来详细了解跑步对咳嗽的影响吧 。
1、不可跑步
跑步的时候人体对氧气的需求量会增大 ， 呼吸会变得急促 ， 这个时候有大量的气体经过呼吸道 ， 由于呼吸道的代谢能力有限 ， 因此在跑步的过程中可能会对空气来不及进行过滤处理 ， 因此会对呼吸道产生较大的刺激 。如果本身就有咳嗽的症状 ， 跑步的过程中会导致咳嗽变得更加严重 。因此咳嗽不适合跑步 ， 如果需要进行运动 ， 可以采用快走的方式进行锻炼 ， 但是也不适合时间过久 。
【咳嗽可以跑步吗？咳嗽跑步好不好？】
2、呼吸道保湿
由于呼吸道内需要分泌粘液来进行过滤空气 ， 呼吸道湿润的情况下 ， 会减小外界对喉咙的刺激 ， 进而可以减少咳嗽症状 。对呼吸道保湿的方法可以通过多喝热水的方式来为人体补充水分 ， 促进呼吸道分泌粘液 。还可以通过呼吸温度适中水汽的方式来提高呼吸道湿润程度 ， 这些都可以减小空气对喉咙的刺激 ， 从而起到缓解咳嗽症状的作用 。
3、治疗方法
引起咳嗽的原因有很多种 ， 咳嗽只是症状表现 ， 因此要想彻底治疗咳嗽症状 ， 就需要治疗引起咳嗽的疾病了 。例如感冒疾病 ， 由于病菌的影响 ， 会使人出现咳嗽症状 。例如空气粉尘的影响 ， 也会刺激喉咙出现咳嗽症状 。或者是由于咽喉部位有异物 ， 也可能会出现咳嗽的症状 。需要根据不同的原因进行治疗 ， 在治疗期间也需要对呼吸道做好不利工作 ， 避免病情加重 。
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