亲手制作美味汤
有人说饭前喝汤好 ， 也有人说饭后喝汤刚好 。要我说 ， 不管饭前饭后喝汤都是有益于身体的 。之前也有请教过医生 ， 根据医生的介绍 ， 其实喝汤本来就有助于身体吸收营养 。医生还强调 ， 不要在乎饭前还是饭后 ， 只要喝汤就是有益身体的 。
【亲手制作美味汤】海参是高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物 ， 因此传统习惯上把海参视为滋补食品 ， 医学上也认为高血压、冠心病、肝炎及老年人等食用海参较好 。海参分刺参和光参 ， 我这次使用的光参 。海参本身略带腥味 ， 不但要用姜片葱去腥 ， 还一定要利用高汤 ， 鸡汤和香菇的香味吸附在海参的表面 ， 海参才会好吃的 。
海参炖香菇用料： 海参2条、香菇6朵、母鸡一只、料酒、蚝油、酱油、白胡椒粉、麻油少许
准备：
1、香菇泡发 。
2、姜切片 ， 葱切段 。
3、酱油 ， 麻油 ， 料酒 ， 蚝油 ， 胡椒粉 。盐 ， 汤各少许 。芡粉一小勺 。
4、鸡汤 。（鸡加水加姜片 ， 葱大火烧开后 ， 小火炖两小时即可 。）
5、海参切段 ， 香菇切小块 。
6、将海参在姜片和葱段水中稍煮片刻 ， 沥干备用 。
海参炖香菇做法：
1、油锅见热 ， 将另外的姜片葱段在油锅中爆香 。
2、倒入2勺的料酒 。
3、放入海参和香菇 。
4、加2汤勺上汤 ， 盐半勺酱油 ， 一勺蚝油 ， 少许麻油 ， 半小勺糖 ， 盖上盖子闷烧15分钟 。5、调上芡汁 。
6、加上盐 ， 变黏稠即可 。点缀青菜花和南瓜丝
建议大家还是要学习煲汤 ， 一般来说汤的营养更加丰富一些 。平时饭菜加汤一起食用的话 ， 有利于身体排毒哦 。所以大家在平时不要忘了在餐桌上添加一碗汤来补补身体哦 。但是要注意 ， 有些汤孩子是不可以喝的哦 ， 千万要小心孩子受伤害 。
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