肝病如何调养？肝病患者要注意什么？
肝病是发生在肝脏的病变，包括甲肝、乙肝、丙肝、脂肪肝、酒精肝等这些肝病，肝脏是解毒的主要部位，不良的饮食和生活习惯会导致肝脏的病变，那么患上了肝病该如何调养呢？肝病患者要注意些什么？
1、如何养肝护肝
（1）早晨起床后，需排尿排便
肝脏是人体负责排泄毒素的重要器官之一，然而肝病患者由于肝功能较弱，会使其排毒功能大幅度下降 。因此，就很容易出现垃圾毒素在体内过量堆积的现象，以致于出现肌肤粗糙、免疫力下降等情况 。所以，肝病患者晨起后，需要及时排尿排便，以帮助身体将前一夜的废物及淤毒排除，从而减轻肝脏的负担，预防肝脏中毒 。
（2）呵护胆健康
俗语称，肝胆相照 。其实，这是有一定医学理论依据的 。因为，胆汁的排泄是需要依靠肝的疏泄功能来完成，而肝病患者的肝脏疏泄功能较差，必然就会使胆汁的分泌和排泄受到影响，甚至诱发肝病患者患上胆结石、胆囊炎等胆脏疾病 。所以，用心呵护胆健康，是肝病患者日常保健工作的重要部分 。比如，肝脏患者可以这样做：避免生气动怒、规律饮食着重吃好早餐、减少胆固醇的摄入量等 。
（3）不熬夜
熬夜，是肝病患者的最大忌讳 。因为，肝病患者若很期待恢复肝脏的强大功能、摆脱肝病的困扰，就必须要努力抓住每晚的肝经当令时段，帮助肝脏强大藏血解毒的能力 。此时，只有肝病患者在肝经当令时进入睡眠状态，才更有利于肝脏血液回流，帮助肝脏解毒排毒 。所以，肝病患者切记，不可熬夜，尽量在每晚十点之前上床睡觉 。如此，逐渐恢复强大的肝功能，才不是纸上谈兵——空想！
（4）少吃药
肝病患者在日常生活中，应该注意避免服药 。因为，任何药物的有效成分，都需要经过肝脏代谢，才能被人体吸收利用 。所以，服用药物会使肝脏负担增加，导致肝病加重 。当然，在有必要的情况下，比如旧疾复发、高烧等，也可以在遵医嘱后服用药物，以便于肝病患者能够尽快的治疗疾病，并且摆脱不适症状 。另外，肝病患者还可以遵医嘱，每日服用保肝护肝的保健类药品 。毕竟，保健品具有保健功能，不会像药品一样加重肝脏负担、有损肝健康 。
2、如何预防肝病
一、肝病传播途径：预防肝病应远离各种可能受血液污染的器具 。避免不必要的输血、打针、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等，以及减少接触可能受到血液污染的器具
二、营养均衡：据不完全统计，现在中年男性有58%的人体重超标，其中28%的人已经有脂肪肝的变化 。大量高脂肪、高蛋白饮食摄入，使机体产生大量的热量和脂肪，加上平常缺乏运动，很容易出现心血管和肝脏等主要器官发生异常 。因此中老年人应该格外注意营养均衡 。
三、避免过度劳累：过度的劳累，如繁重的体力劳动与脑力劳动，都使机体长期处于超负荷状态，导致机体抵抗力下降而发病;受寒：这种肝病因能使体内各种化学反应迟缓，抵抗力下降，肝病病毒得到了繁殖的机会;营养不良和疲劳、创伤、精神刺激及药物毒性作用的情况下也是引起乙肝的病因 。
【肝病如何调养？肝病患者要注意什么？】
四、饮食有度养护肝脏：饮食一个重要原则是“均衡” 。为求速效减肥，三餐只吃水果，而不吃其它食物，或者是“低糖饮食”──高蛋白、低碳水化合物的饮食组合，不均衡的饮食增加肝脏负担 。
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