老人血压低怎么办？老人血压低吃什么好？
众所周知 ， 高血压、高血脂、高血糖是危害老年朋友健康的三大疾病 。可是 ， 最近有些老年人竟患上了低血压 ， 这让人匪夷所思 。那么当老人血压低时该怎么办呢？老人血压低适合吃什么食物呢？想要了解更多的话 ， 请往下看 。
老人血压低怎么办？
1、加强体育锻炼体育锻炼对高血压、低血压都有调节作用 。国外有位学者说过：“锻炼身体可以代替许多药剂 ， 但任何药剂也代替不了锻炼身体 。”低血压的老年人可根据自己的体力情况 ， 选择适合自己的锻炼项目 。
2、高盐饮食低血压的老年人可适当增加盐的摄入量 ， 约为正常食盐量的2—3倍 ， 即每日20—25克 。多摄盐后必须多喝水 ， 较多的水分进入血液可增加血容量 ， 从而升高血压 。
3、药物治疗低血压症状明显 ， 可选用利他林、麻黄素等升压药及三磷酸腺苷、辅酶A、维生素B及C ， 以改善脑组织代谢功能 。
4、选用滋补药低血压的老年人可选用滋补药来调节血压 ， 可每日服用桂圆肉6克 ， 也可在医生指导下服用人参 。中药“生脉散”(人参10克、麦冬20克、五味子10克)每日1剂煎服 ， 效果也佳 。
5、病因治疗体质虚弱者宜加强营养；服降压药后感到身体软弱者 ， 要停药或换用较温和的降压药；因各种急性疾病引起的低血压要积极地诊治原发病；避免过快地变动体位和长时间站立；睡眠时枕头垫高以15厘米为宜；夜间最好不去厕所 ， 在床上备有便盆或有他人陪同 ， 以防意外 。国外医生观察到咖啡因对慢性直立性低血压疗效甚好 ， 早餐前30分钟口服咖啡因0.25克 ， 能减轻饭后血压下降 。也可在早饭前喝杯浓咖啡 ， 借此提供咖啡因 ， 也可收到相似效果 。
老人血压低吃什么好？
1、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品 ， 具有养心益血、健脾补脑之力 ， 可常食用 。
2、荤素兼吃 ， 合理搭配膳食 ， 保证摄入全面充足的营养物质 ， 使体质从纤弱逐渐变得健壮 。
3、与高血压病相反 ， 本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食 。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克 。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品 ， 适量常吃 ， 有利于提高血胆固醇浓度 ， 增加动脉紧张度 ， 使血压上升 。
【老人血压低怎么办？老人血压低吃什么好？】4、如伴有红细胞计数过低 ， 血红蛋白不足的贫血症 ， 宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等"造血原料"的食物 ， 诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果 。纠正贫血 ， 有利于增加心排血量 ， 改善大脑的供血量 ， 提高血压和消除血压偏低引起的不良症状 。
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