八宝粥是粗粮食物吗
在日常饮食上八宝粥是大家常常食用的粥类 ， 八宝粥顾名思义粥里含有八种材料所熬制成的八宝粥 ， 口感绵软细腻 ， 有些甘甜 ， 是老少皆宜的健康食物 ， 八宝粥其中包含八种稻米和豆类 ， 不仅对身体肠道消化有很大的好处 ， 还可以补充人体每天所需要的营养成分和多种微量元素 ， 那么八宝粥是粗粮食物吗？下面让我们一起来了解一下 。
属于粗粮食物 。
红豆薏米粥
材料：红豆、薏米、水、冰糖
做法：
1.红豆薏米粥 ， 准备同等分量的红豆和薏米 ， 洗干净后 ， 红豆大概需要泡两三个小时 ， 薏米泡一个小时就可以了 。
2.然后要先煮红豆 ， 因为需要的时间长一点 ， 煮开后 ， 添一些凉水 ， 再煮开后 ， 再添凉水 ， 这样红豆容易开花 ， 容易熟 ， 据说也比较香 。
3.等红豆煮开花后 ， 放入薏米 ， 大火煮开后 ， 转小火煮至粘稠 ， 就放冰糖调味就可以了 。[2]
玉米粥
【八宝粥是粗粮食物吗】材料：玉米、大米
做法：
1.适量大米洗干净 ， 将玉米剥掉 ， 洗净 。
2.把玉米和大米放在锅中 ， 倒入适量清水 。
3.大火煮开 ， 小火慢煮二十分钟左右即可 。
小米南瓜粥
材料：小米、南瓜
做法：
1.南瓜去皮切块 ， 小米洗净后用水浸泡20分钟 。
2.往锅中加入适量清水 ， 下小米煮30分钟
3.煮小米时 ， 用搅拌机将南瓜打成泥(省略也行) 。30分钟后 ， 加入南瓜同煮 ， 继续煮15分钟即可 ， 中间要时时搅一搅 ， 避免粘锅 。
以上文章中所讲述的就是八宝粥是粗粮食物吗具体介绍 ， 八宝粥的做法非常的简单也很节省 ， 非常适合现代人们的饮食节奏 ， 八宝粥可以直接当做早餐食用 ， 可以补充人体的营养成分同时也可以补充维生素等物质 ， 对人体消化系统有很大的好处 ， 八宝粥口感香醇甘甜 ， 令人回味 。
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