产后进补误区有哪些
女性在生产后饮食上不能随意进行 ， 有很多女性在生产后 ， 都是会选择营养价值很高的食物 ， 这样的做法是错误的 ， 女性刚生产后 ， 身体都是比较需要 ， 这个时候选择营养价值高的食物 ， 身体不会很好吸收营养元素 ， 同时也会给身体带来影响 ， 因此产后进补误区都有什么呢？
产后进补误区：
1.产后为下奶 立即补充营养汤
很多妈妈们生怕宝宝出生后挨饿 ， 所以总希望自己能够尽早产奶 ， 来给自己宝宝足够的营养 。其实从宝宝出生到开始产奶 ， 中间有一个环节 ， 就是要让乳腺管全部畅通 。如果乳腺管没有全部畅通 ， 而新妈妈又喝了许多汤 ， 那么分泌出的乳汁就会被堵在乳腺管内 ， 严重的还会引起新妈妈乳腺炎 。
要想产后早产奶 ， 一定要让宝宝尽早吮吸新妈妈的乳头 ， 促进妈妈乳腺管的畅通 ， 然后再喝些清淡少油的汤 ， 如鲫鱼豆腐汤、黄鳝汤等 ， 也可食用少量催奶食物 ， 如黑芝麻、鲫鱼 ， 对新妈妈尽早产奶都有很大帮助 。
2.产后补身 多喝姜醋汁
民间关于产后喝姜汁、吃猪蹄姜醋的习惯 ， 似乎早已是“约定俗成” 。姜醋、姜汁、生姜炒菜炒饭、生姜煮汤、姜水洗澡洗头等 ， 月子里可谓“无姜不欢” 。中医认为 ， 生姜性温热、辛 ， 可疏风解表、散寒 ， 促进恶露排出 。但由于姜是辛温之物 ， 可促进血液循环 ， 过多进食反而会增加血性恶露 ， 使恶露排之不尽 ， 影响子宫内膜修复 ， 造成产后体弱 ， 甚至引起贫血 。所以 ， 产后进食姜或姜制品应适时、适量、适度 。所谓适时 ， 即指当恶露颜色转为淡黄或白色时 ， 才是进食姜或姜制品的理想时机;适量是指隔天小半碗姜汤或一碗姜醋即可 ， 同时强调不宜饮用浓姜汁 。适度是指饮用时间不宜太长 ， 一般持续十天左右就好 。如果期间出现恶露突然增多或颜色转为鲜红 ， 应酌情减量 ， 或者暂停服用 。
产后身体虚寒 ， 适当吃些补益食品未尝不可 。对于补身食物的选择 ， 原则是在营养均衡、充足的基础上 ， 适当选用一些具有滋补功效的药食两用食品 ， 如生姜、红糖、芝麻、羊肉、黄鳝等温性食物 ， 但以上所选 ， 均应讲究时机和进食量 ， 否则会适得其反 。至于当归、鹿茸、人参等补气补血的补品是否能吃 ， 什么时候吃 ， 宜根据各人体质 ， 在医生指导下进行 。
【产后进补误区有哪些】这些都是产后进补误区 ， 女性在生产后 ， 对这些都是要注意的 ， 否则对自身健康是没有任何损害 ， 而且女性想要在生产后能够快速回复身材 ， 饮食也要注意要合理安排 ， 女性要多处蔬菜、水果 ， 这样对身体调整才会有很好帮助 。
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