如何只瘦下半身呢
肥胖的人群现在比例也很大 ， 而且肥胖的情况也有很多种 ， 有的朋友上半身肥胖 ， 也有的朋友是下半身肥胖 ， 不管是什么类型的肥胖 ， 都会对个人的形象造成严重的影响 ， 不但在穿衣服的时候不好看 ， 而且还会整个人看着不协调 ， 这样的情况就需要进行减肥了 ， 好的减肥方法会让自己的体形变得好看 。
1：做运动
臀部要练翘 ， 运动最有效 。其实只要做一个运动就可以轻松拥有迷人翘臀了 ， 那就是站着的时候 ， 腿打开与肩同宽 ， 脚尖朝外开呈外八字 ， 膝盖一定要打直 ， 然后用力往里夹你的屁股 。这样子夹 ， 次数能超过二十下是最好 。正在看电视或没事的时候可以常常夹 ， 这会让你的臀部逐渐出现微笑的曲线喔！
2：揉捏按摩
大腿和臀部的交接处常会出现橘皮组织 ， 我推荐大家用碧儿泉的产品 ， 同样用抓和捏的方式让它吸收 ， 也可以达到促进血液循环加强新陈代谢的效果 。或者是用克兰诗出的按摩板 ， 它一面能帮你搽乳液 ， 另一面能帮助你按摩 。先将乳液均匀涂上皮肤 ， 再用按摩板这一面由下往上推 ， 从大腿根部往臀部方向推刷 ， 每个地方至少要刷上二、三十下 ， 你会感到很热又很痛 ， 但这对于消除橘皮组织、消水肿都还满有用的！
3：穿调整型塑身裤 除了抓捏法 ， 另一种物理性塑身法 ， 就是穿调整型的裤子 。穿著调整型裤子可以改善你的线条 ， 让大腿线条变得好看 ， 长期穿的话 ， 肉也会集中在应该集中的地方 ， 屁股也会变得比较翘 。但是 ， 能不能穿得住就要看你的耐力了 ， 因为夏天穿著它会很难过 ， 冬天穿著它又常让人觉得刺刺痒痒不舒服！
4：按摩&抬腿 抬腿也是消除腿部水肿的好方法！按摩完腿部后 ， 把腿伸直靠在墙上 ， 与身体成九十度 ， 最少要抬腿十五分钟才会有效果 。但千万不要举得太久 。
【如何只瘦下半身呢】上述就是瘦下半身的方法 ， 这样的运动我们可以随时随地的做 ， 在做的时候主要是要注意方法和时间 ， 如果可以长期的坚持下去 ， 一定要收到预期的效果 ， 在平时的时候我们也要注意自己的生活习惯 ， 尽量少的出现长期坐着的现象 ， 这样对下半身减肥是没有好处的 。
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