高颜值营养饮品-火龙果奶昔的做法
怎么做美颜瘦身一起两不误的高颜值营养饮品-火龙果奶昔好吃？学做美颜瘦身一起两不误的高颜值营养饮品-火龙果奶昔需要哪些食材？海燕的厨房老师为您提供美颜瘦身一起两不误的高颜值营养饮品-火龙果奶昔的家常做法图解 ， 让零厨艺菜鸟也能做出可口美味的美颜瘦身一起两不误的高颜值营养饮品-火龙果奶昔 。
火龙果奶昔简单来说就是用牛奶或者酸奶混打成糊状饮料 ， 火龙果中膳食纤维能增加饱腹感 ， 又能包裹肠胃中的食物 ， 减少人体对脂肪的吸收 ， 而牛奶或者酸奶和火龙果都有润肠的作用 ， 有利排宿便 ， 此外 ， 牛奶和酸奶均含有丰富的钙和蛋白质 ， 可以预防减肥期间营养不足 。
~~~~~~~~~·~~~~~~~~~~~~
用料：
红心火龙果一颗
纯牛奶50ml
做法：
红龙果洗净后用手撕开外皮
果肉切成片后再切成条
放入料理机的容器中
接着倒入纯牛奶
中速达成奶昔状即可
放冰箱冷藏食用更佳
海燕的厨房笔记：
【高颜值营养饮品-火龙果奶昔的做法】1 ， 红心火龙果比白心的红龙果更好 ， 红心火龙果中富含花青素
2 ， 牛奶也可以换成酸奶 ， 看自己的喜欢和口感
3 ， 此奶昔建议现做现吃 ， 不要过夜
推荐阅读
- 营养瘦身两不误 快速减肥要选番茄
- 孕妇能吃杏仁儿吗
- 苦瓜茶可以降血糖吗
- 5种营养为中老年人健康保驾护航
- 丸子冬瓜汤的做法过程
- 野菜纯天然营养价值药用价值高 各种野菜食谱推荐
- 野菜纯天然有营养 野菜的多种做法
- 用牛奶可以做的菜大推荐 百变牛奶不变的营养
- 吃腌萝卜上火吗？腌萝卜的营养价值有哪些
- 吃高钙牛奶上火吗？高钙牛奶的营养价值有哪些