喝烫的水有什么危害？喝烫水的危害？
很多人都有体质虚寒的症状，因此需要和热水，这样可以是身体更加舒适，久而久之很多人都开始饮用较烫的开水了，那么喝烫的水有什么危害？喝烫水的危害？喝烫水对健康是有很多危害的，饮食不宜饮用较烫的水，下面就来详细了解其危害吧 。
1、导致口腔溃疡
我们的口腔粘膜十分脆弱，长期喝烫的水容易损伤粘膜，进而导致口腔溃疡 。如果溃疡反复发生，久而久之就容易演变成口腔癌 。
2、诱发食道癌
喝65℃-70℃的热水，就足以烫伤食道粘膜，偶尔的烫伤，食管还可以自我修复，但长期反复经历“损伤-修复-损伤-修复”这个过程，不正常的异型细胞会越来越多，进而导致食道癌的发生 。
3、建议进食的温度
人适宜进食的温度为10℃-40℃，能耐受的高温也只在50℃-60℃，超过60℃就足以烫伤口腔和食道粘膜，导致溃疡和癌变的发生 。
4、怎么判断食物的温度
平常我们进食的时候，难以准确测量食物的温度，但只要不是过烫，温度稍微高点或低点都没有关系，并不会影响健康，也不用太拘泥于65℃ 。日常饮食中，喝开水先晾几分钟，吃火锅、烧烤等都先晾一晾，用嘴抿一抿，感觉不烫口就可以吃了 。
5、晚上不能吃的食物
1.油腻食品应拒绝
油腻的食品不仅包括油炸类食物，还有一些胆固醇含量较高的动物内脏等 。这些食品吃后会加重肠、胃、肝、胆和胰腺的工作负担，刺激神经中枢;影响睡眠质量 。而三高人群更应该严格控制 。
2.晚间不宜吃“胀气食物”
有些食物在消化过程中会产生大量气体，导致胀气 。如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等 。过度的腹胀感不仅使肠胃有不适感，也影响睡眠 。所以晚间也应该尽量避免进食此类食物哦 。
3.晚食高钙食品引发结石
晚上进餐也不适合食用钙质过高的食物，如虾皮、软骨鱼类等 。由于晚间五脏都相继进入休息状态，高钙食品中的钙质分解后容易堆积在肾脏和尿道中，引发结石 。
4.晚餐后的甜品是禁忌
很多人都喜欢在晚餐后进食甜品，感觉这样一餐才完整，但过于甜腻的东西很容易给肠胃消化造成负担 。另一方面，甜品中的糖分很难在休息的状态下分解，进而会转换成脂肪，容易造成肥胖 。长此以往也有引发心血管疾病的可能 。
5.肝火旺，晚上不宜喝牛奶
晚上喝了牛奶后会使得肝火旺盛，不利于人体夜间排毒，而且会使人觉得口干舌燥想要半夜起来喝水，不利于睡眠 。而且牛奶本身也是一种过敏源，晚上喝牛奶也很容易导致消化不良等问题 。
6.晚上吃姜等于吃砒霜
古人云：“早上吃姜，胜过吃参汤;晚上吃姜，等于吃砒霜(早上吃姜有益，晚上吃姜有害) 。”生姜味辛性温，含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等 。姜能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，兴奋肠胃，促进消化，还有抗菌作用 。早上吃一点姜，对健康有利 。但晚上吃，因为姜本来属热，会让人上火，劳命伤身，所以不宜吃 。
【喝烫的水有什么危害？喝烫水的危害？】
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