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蛤蜊孕妇能吃吗？孕妇能吃蛤蜊吗？

蛤蜊是生活中很常见的食物 ， 其中含有丰富人体所需的蛋白质成分 ， 适当食用可以为人体带来很多的好处 ， 但是也有许多要注意的内容 ， 那么蛤蜊孕妇能吃吗？孕妇能吃蛤蜊吗？孕妇是可以吃蛤蜊的 ， 但是也有不少要注意的内容 ， 下面就来详细了解具体内容吧 。

1、蛤蜊孕妇能吃吗
【蛤蜊孕妇能吃吗？孕妇能吃蛤蜊吗？】 能吃 。蛤蜊味道鲜美 ， 营养成分丰富且含量很高 ， 很适合孕妇食用 。对改善孕妇孕期的各种不适症状都有好处 。
2、孕妇吃蛤蜊有什么好处
(1)提高免疫力
蛤蜊中优质蛋白、矿物质及维生素能促进孕妇机体代谢 ， 提高机体免疫力 ， 对预防孕期的感冒问题有好处；蛤蜊的消肿功效能有效缓解孕期的水肿问题 。
(2)促进胎儿发育
蛤蜊中富含钙、锌及铁等元素 ， 孕妇吃蛤蜊能补充钙质 ， 促进胎儿骨骼及牙齿等发育 ， 锌元素对胎儿的大脑及生殖器官发育特别重要；蛤蜊中的铁元素能防止孕妇贫血对胎儿发育的影响 。
(3)美容护肤
蛤蜊中的蛋白质、硒元素都非常丰富 ， 能抗氧化 ， 清除自由基 ， 改善肤质和提亮肤色等作用 ， 对孕妇皮肤差等问题有很好的改善作用 。
(4)降低血糖
蛤蜊中的牛磺酸、代尔太7－胆固醇和24－亚甲基胆固醇能促进体内胆固醇的代谢 ， 降低胆固醇水平 ， 维持血糖正常浓度 ， 对糖尿病孕妇来说非常重要 。
(5)舒缓情绪
蛤蜊肉质肥厚、甘甜清爽 ， 能增进孕妇食欲 ， 平衡饮食 ， 还能舒缓孕期烦躁 。蛤蜊中的微量元素对缓解与孕期腿抽筋或贫血都有帮助 。
3、孕妇吃蛤蜊注意事项
1.孕妇适量吃蛤蜊很有好处 ， 蛤蜊性寒 ， 味咸 ， 孕妇又不能多吃 ， 每次吃3-5颗解馋即可 ， 不能贪吃 。
2.吃蛤蜊可能会出现过敏症状 。对海鲜过敏的孕妇都不能吃 ， 以免影响身体及胎儿发育 。
3.生蛤蜊里面可能有寄生虫 ， 孕妇吃蛤蜊一定要充分煮熟 ， 以免引起腹泻等问题 。
4、孕期不能吃的食物
1、生豆类：四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类 ， 在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒 。
2、生豆浆：生大豆中含有有毒成分 ， 如果食用未煮熟的豆浆未 ， 可引起食物中毒 。
3、木薯：木薯的根、茎、叶都含有毒物质 ， 如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤 ， 可引起中毒 ， 其毒素可导致神经麻痹疾病 ， 甚至会引起永久性瘫痪 。
4、发芽马铃薯：马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素 ， 比其肉质部分高几十倍至几百倍 ， 一旦误食 ， 轻度意识障碍、呼吸困难 ， 重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死 。
5、鲜黄花菜：黄花菜中含有秋水仙碱 ， 这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状 。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下 ， 再烹调食用 。
6、青西红柿：青西红柿含有毒物质龙葵素 ， 食用这种还未成熟的青色西红柿 ， 口腔有苦涩感 ， 吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状 ， 生吃危险性更大 。
7、腐烂的生姜：腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素 。人吃了这种毒素 ， 即使量很少 ， 也能引起肝细胞中毒和变性 。
8、生竹笋：新鲜竹笋含有天然毒素氰甙 ， 吃了生的或没有煮透的竹笋 ， 也可能引起食物中毒 。

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