怎么保护肾脏?如何保护肾脏健康?
在我们的身体里有两个肾脏,这两个肾脏对于机体来说是非常重要的 。肾脏是身体最主要的代谢器官,所以我们一定要好好保护自己的肾脏,如何保护肾脏健康呢?接下来就跟着小编一起来看看吧 。
1、肾脏健康的标准
第一个就是听力非常棒 。中医认为肾脏开窍于耳,如果听力非常清晰,那么肾脏功能就不错,人体的听力与肾脏是有些关系的 。第二就是皮肤很光滑有色泽 。肾脏是机体生命力的表达器官,就拿黑眼圈来说吧,像眼袋,肤色暗沉等这些都与肾脏有关,肾脏功能强身体就有青春活力,也不会早衰有白发 。第三就是头发乌黑和骨骼强壮,肾脏藏精主骨,其化在发,头发乌黑亮丽,骨骼肌强壮,体魄健康也是肾脏功能正常的标志 。
2、保护肾脏的方法
保护肾脏的方法非常多,有食疗,多吃些黑色的食物,比如黑芝麻,黑豆;再就是运动,最后就是按摩了 。中医按摩丹田穴,涌泉穴,腰眼穴,这些穴位都有不错的护肾作用 。
3、伤害肾脏的行为
一些不良的生活习惯是伤害肾脏的主要因素,看看下面这些坏习惯,你占了几条 。第一个就是口味重,爱吃肉,这会加重肾脏的代谢负担,最容易引起钠滞留,第二个就是长时间憋尿,憋尿对肾脏的伤害非常大的,第三个就是喝水太少 。现在清楚该怎么保护肾脏了吧,赶快摈弃这些坏习惯吧!
【怎么保护肾脏?如何保护肾脏健康?】
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