便秘虽不是大病但危害却不小 宝宝便秘的调理方法
孩子的便秘问题很多，妈妈很着急，可是又不知道该怎么办 。宝宝便秘怎么调理？便秘虽不是大病，但危害却不小 。所以妈妈很必要了解宝宝便秘怎么调理 。下面跟随小编了解一下吧！
方法一、多摄取瓜果 中医认为，儿童便秘的原因在于其体质燥热 。因此，便秘的孩子平时可以多进食瓜类水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其体内的燥热 。如果孩子不喜欢这类水果的味道，可以在水果上洒点炼乳、酸奶或冰淇淋，让香浓的甜奶味盖过瓜味 。此外，家长还应经常为孩子熬点绿豆薏仁粥吃，也能起到解热通便的作用 。
方法二、少食多餐，慎选优质点心 虽然孩子的胃容量小，每次吃不了太多的食物，但其精力旺盛，活动量大，几乎每3～4小时就需要给其补充饮食 。所以，孩子的饮食应坚持少量多餐 。家长可以把孩子每日所需的营养，分成三顿正餐和两顿副餐来供给 。至于副餐，可以选择一些富含营养的食品，如白木耳、杏仁、蜂蜜等 。这些食物不仅含有优质蛋白质及脂质，还有软便润肠的作用，是孩子最佳的活力补给来源 。
家长可将白木耳煮软剁碎做成甜羹给孩子食用；也可将杏仁磨碎加点燕麦、葡萄干，用水冲泡给孩子当饮料喝；或将蜂蜜浇在水果或蛋糕上给孩子食用 。
方法三、准备的饭食要少，要养成孩子每顿吃饭必吃完的好习惯 孩子的胃容量小，粗糙、大块或过量的食物，都容易让孩子的肠胃阻塞，引起消化不良 。所以，孩子吃饭时，家长应给孩子准备一小份饭，一般约为成人量的三分之一或四分之一 。这样，孩子就不会有永远吃不完的感觉，吃完之后还会有成就感 。
方法四、注意孩子的口腔卫生 孩子的口腔卫生是很多家长容易忽略的 。孩子牙齿不好会变得挑食、食欲不振、消化不良 。这自然会影响排便 。因此，家长平常除了注意让孩子餐后正确刷牙外，还应定期(每三个月)带其到牙医诊所做一下检查 。
方法五、适当运动 平时，家长应鼓励孩子多参加体育运动 。因为运动可增加肠蠕动，促进排便 。家长也可在孩子临睡前，以其肚脐为中心按顺时针方向轻轻按摩其腹部，这样不仅可以促进孩子的肠蠕动，还有助于其入眠 。
另外，在孩子进食后一小时轻按以下两处穴位，也可促进其排便 。
足三里穴：此穴位位于髌骨下缘3寸，胫骨外侧1寸处 。可连续按压1～2分钟 。支沟穴：此穴位位于手腕背部横纹上3寸处，尺骨与桡骨之间 。可连续按压1～2分钟 。
方法六、养成良好的排便习惯 不按时排便是导致许多孩子便秘的原因之一 。3～7岁的儿童，其腹部及骨盆腔的肌肉正处在发育阶段，排便反射的功能尚不成熟 。他们还不知道有便意就该上洗手间，经常需要家长的提醒 。因此，家长可以把早餐后一小时作为孩子固定的排便时间 。开始时，家长可以陪伴孩子排便，每次10分钟左右，渐渐帮助孩子养成定时如厕的习惯 。如厕前可给孩子喝杯果汁或温蜂蜜水润润肠 。
方法七、巧妙补充纤维质 如果孩子平时讨厌吃蔬菜、水果，可以让其多吃木耳、杏鲍菇、海苔、海带、果干等食物，以增加其纤维质的摄入，从而促进其排便 。如果你的孩子经常便秘，采取上述措施后也没有改善，或者有腹部剧痛、呕吐等症状，或有精神懒散、尿量减少等明显脱水症状，一定要尽快送孩子到医院诊治，以便能对症下药，及时解除孩子的患疾之苦 。
【便秘虽不是大病但危害却不小 宝宝便秘的调理方法】 了解了宝宝便秘怎么调理的方法，妈妈面对宝宝便秘就不必过于担心了 。总之，家长们要重视孩子的便秘问题，要让孩子养成生活好习惯，平时多注意饮食 。
推荐阅读
- 粽子是热性还是凉性 是酸性还是碱性
- 洗面奶并不是泡沫越多越好用
- 早泄了是不是要吃爱廷玖达泊西汀？
- 爱，不是一个人的独角戏，而是两个人的对手戏
- 2022年五一放假出去旅游回来会被隔离吗？五一是不是所有车辆都免过路费
- 解析汉朝历史上周勃是不是真的不如陈平？
- 在家怎么减肥运动效果好？
- 刘备未能一统三国，根本原因不是曹操孙权强大
- 激励人心的句子20条：无知不是任性的理由，无辜也不是肆行的借口
- 宝宝加辅食后便秘怎么办