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秋季腹泻怎么预防？怎样预防秋季腹泻？

【秋季腹泻怎么预防？怎样预防秋季腹泻？】 在秋天由于气候变化的影响 ， 人体很容易出现各种不适症状 ， 而消化系统就会收到很大的影响 ， 最常见的就是食欲下降 ， 而且也可能会引起腹泻 ， 引起腹泻的原因有很多种 ， 那么秋季腹泻怎么预防？怎样预防秋季腹泻？下面就来详细了解秋季腹泻的预防方法吧 。

1、注意卫生
随着秋天的到来 ， 气温相对有所下降 ， 环境中的病毒和菌类大量滋生 ， 食物也很容易被污染 ， 因此 ， 注意生活卫生 ， 勤洗手、食物放冰箱、不喝生水、水果蔬菜多清洗几次等都能降低被感染的几率 ， 尽可能的避免腹泻 。
2、做好防护
秋季腹泻有一定的传染性 ， 一般可通过空气、水、食物、以及唾液和粪便等传播 ， 因此 ， 在秋天一定要做好自我保护 ， 平时多洗手 ， 尽量减少在公共场合说话 ， 出门戴口罩 ， 不共用食物或餐具等都能避免被腹泻病毒感染 。
3、注意腹部保暖
秋季天气转凉 ， 在早晚甚至还会出现微冷的现象 ， 腹部受凉秋季腹泻的一个重要原因 ， 因此 ， 在秋天时做好腹部保暖 ， 尤其是在晚上时一定要盖上被子睡觉 ， 避免受寒 。
4、运动健身
生命在于运动 ， 运动能增强个人的免疫力和对外来菌类病毒入侵的抵抗能力 ， 秋天虽然天气转寒 ， 但仍旧需要坚持每天做一些运动 ， 用锻炼来增强自身身体素质 ， 也能预防秋季腹泻 。
5、注射疫苗
秋季腹泻感染最多的就是轮状病毒 ， 目前已经有这类病毒的疫苗了 ， 老年人、孕妇以及小孩等高危险人群建议去医院注射轮状病毒疫苗 ， 这类人只能通过这种被动免疫的方法来预防秋季腹泻 。
6、切段传播途径
病毒或菌类感染都需要一个特定的传播途径 ， 因此 ， 平时在家做好家庭卫生 ， 出门戴好口罩 ， 能最大程度上的减少被菌类或病毒的感染 ， 起到预防秋天腹泻的作用 。
7、注意通风换气
秋天外面比较凉 ， 很多家庭喜欢关着门窗 ， 这就为菌类和病毒在狭小的空间内大量的繁殖提供了条件 ， 很快室内菌类和病毒的浓度就会很高 ， 足以使人腹泻 ， 因此 ， 在秋天一定要做好通风换气 。
8、秋季腹泻的原因
1、内因
（1）消化系统不成熟：婴幼儿消化系统发育不成熟 ， 酶的活性较差 ， 但营养需要相对又高 ， 肠道负担重 。如果喂养不当 ， 过多地加喂淀粉类、脂肪类食物 ， 导致成分改变 ， 或者一次进食过多等 ， 都可引起消化功能的紊乱 ， 导致腹泻 。
（2）免疫功能不成熟：婴幼儿时期的神经系统、内分泌系统、循环系统以及肝、肾功能都还没成熟 ， 调节机能较差 ， 免疫功能也不够成熟 ， 当有病原菌随受污染的食物进入体内后 ， 易造成腹泻 。
小于6个月的宝宝 ， 由于体内还留有妈妈的抗体保护 ， 不易患秋季腹泻 ， 母乳喂养的宝宝 ， 患秋季腹泻的机率更低 。3岁以上的儿童 ， 由于消化道功能和免疫系统逐步完善成熟 ， 也很少患秋季腹泻 ， 即使患病 ， 病情也会轻很多 ， 病程短 。
2、外因
（1）轮状病毒感染：主要由于轮状病毒感染 。传染源来自患者、隐可爱染者及带病毒者 。急性期患儿粪便中含有大量病毒 ， 病后第3-4天排病毒量最多 。轮状病毒传染性强 ， 可通过密切接触途径传播或流行 ， 也可通过呼吸道传播 。
（2）温差大：秋季气温变化大 ， 忽冷忽热 。气候变化引起感冒、腹部受凉以及各种感染也可导致腹泻 。
（3）其他疾病因素：婴儿感冒 ， 或者有肺炎、脑膜炎、败血症等疾病时 ， 也会引起消化道功能紊乱 ， 表现为腹泻症状 。

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