冬季补肾壮腰首选猪腰木耳汤
冬季补肾壮腰首选猪腰木耳汤
冬天，最重要的是补肾 。猪腰木耳汤是补肾的首选 。
文章插图
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猪腰木耳汤的材料
食材：猪腰2条，黑木耳干30克，瘦肉300克，红枣10个
【冬季补肾壮腰首选猪腰木耳汤】 食材：姜3片，盐适量
猪腰木耳汤的做法
1.猪里脊肉洗净，剖开，去掉白筋，用清水浸泡30分钟，捞起切成块，用盐抹匀，腌制10分钟，然后洗净 。
2.将干黑木耳用温水浸泡，去蒂，洗净撕块备用 。
3.红枣洗净去核，瘦肉洗净切块，用水捞出备用 。
5.锅中用清水烧开，放入所有食材，大火煮20分钟，然后小火煮一个半小时，出锅时用盐调味 。
猪腰木耳汤的小贴士
猪腰脏了，要腌制10分钟再洗，这样更干净 。
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