苹果炖牛肉的做法（汤粥菜谱）
瘦身减肉版苹果炖牛肉
话说结婚几个月，我们2只都不同程度的肥了起来~某只还好，工作忙，消耗大，就可怜了我这光吃不练的肥妞儿了 。
话说，看别人吃饭自己不吃能瘦，同事姐姐经常在楼下食堂吃了晚饭在回家，我就担当起陪吃的看客 。看了不少次了，只增加了我回家之后的食欲 。这事不好，以后我要看，但是一边看一边喝水 。
水喝的多了，八成不饿了就少吃点了，但是一定不能喝普洱茶，喝完了更饿那就悲催了 。
总之夏天来了，看见我日渐丰满的肚皮和大腿，我是必须要瘦啊！要回到2位数！那天和某只说起我这2位数，他还说，你看你3位数了晚上睡觉腿就不抽筋了，以前2位数的时候，腿老抽筋，缺钙啊 。
我说，我3位数了可是手指头上的月牙也还是4个啊~2位数也是4个，说明我胖的不健康！都是4个，还是2位数好 。我不嫌弃你胖啊 。但是我的衣服嫌弃我胖啊！现在都说不是一努劲就能塞进去的了，是再努劲衣服就烂了 。
好吧，我们谁也没能说服谁，到底能不能瘦，还是看以后吧 。我天天祈祷，我能瘦，主啊，让我瘦我就爱你~阿门 。
苹果炖牛肉材料：牛肋条300克，魔芋300克，苹果半个，洋葱中等大小1个，红酒一小杯，红烧酱油2勺，盐一点，月桂叶2片，黑胡椒1小勺 。
苹果炖牛肉的做法1．牛肋条切块，泡水1小时，去除里面的血水 。
2．冷水下锅，小火煮到开，去上上面的血沫子 。
3．洋葱切大块，苹果也切大块，加进去，然后开锅后倒入红酒，酒气稍微散去后加入酱油、月桂叶和黑胡椒 。
4．锅开后转小火，盖好盖子煮1小时 。
5．1小时后加入魔芋块，盐，再煮15分钟，大火收下汤，就好了 。
苹果的功效
【苹果炖牛肉的做法（汤粥菜谱）】苹果苹果别名频婆、柰子、平波，为蔷薇科、仁果亚科苹果属落叶乔木苹果的果实 。我国是原产地 。野生苹果在我国已有’7000多年的历史，人工栽培也有4000年的历史 。最早发源于新疆一带，现在主产于我国北方地区，。
这道菜，没有加糖，因为有苹果，煮好的肉肉有苹果的甜，还有淡淡的水果的混合香气，因为有红酒和苹果麻 。
魔芋很q 。而且本身没有味道，吸收了汤汁的味道，我觉得比肉肉好吃 。
香料放的很少，就是为了不掩盖苹果核肉肉本事的味道 。
吃苹果的学问
苹果中含有一种叫果胶的食物纤维 。这种食物纤维进入肠内后，可阻碍肠胃对脂肪的吸收，同时还有抑制肝脏合成脂肪的作用 。科学家给一日两餐的老鼠做实验：第一组晚饭喂食胆固醇加果胶添加剂；第二组晚饭喂食胆固醇食品 。
推荐阅读
- 羊毛笋炖咸肉是哪儿的特产吗？羊毛笋炖咸肉介绍
- 竹笋炖排骨是哪儿的特产吗？竹笋炖排骨介绍
- 榴莲炖鸡孕妇到底能不能吃吗？
- 温州牛肉焙片是哪儿的特产吗？温州牛肉焙片介绍
- 枣莲炖雪蛤是哪儿的特产吗？枣莲炖雪蛤介绍
- 苹果手机自带的keynote是什么软件 keynote的应用
- 贾家犇羴鱻炖在哪？贾家犇羴鱻炖景点介绍
- 长清区青苹果农家乐园在哪？长清区青苹果农家乐园景点介绍
- 烤箱苹果干怎么做 功效与作用有哪些
- 苹果和黄瓜能一起榨汁吗 做法是怎样的