枸杞菠萝银耳汤的做法（汤粥菜谱）
枸杞菠萝银耳汤
适用人群：去除体内毒素、养颜美容去脂减肥者 。
材料：枸杞子20克、菠萝200克、银耳30克、冰糖适量 。
枸杞菠萝银耳汤的做法
1．将枸杞子洗净，用温水泡软；菠萝去皮挖去丁眼，洗净后切成小块；银耳用温水泡发，洗净去蒂，撕成小朵备用 。
2．锅内倒适量清水，放入银耳用武火烧沸，改文火煮30分钟，再放入菠萝块、枸杞子煮10分钟，加冰糖，待冰糖煮化即可 。
特别提示：冷却后放入冰箱内冷藏，生津止渴效果会更好 。
菠萝营养价值
【枸杞菠萝银耳汤的做法（汤粥菜谱）】菠萝，又名风梨 。菠萝中蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素c等含量较丰富 。。
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