吃泡面喝牛奶可以吗？泡面和牛奶可以一起吃吗？
很多一二十岁的年轻人经常有通宵的习惯 ， 一般都是通宵打游戏 ， 晚上饿了就会随便吃些东西解决 ， 一般的人都会选择吃泡面 ， 泡面味道重而且吃起来也比较方便 ， 吃泡面当然少不了饮料 ， 那吃泡面喝牛奶可以吗？泡面和牛奶能一起吃吗？
1、吃泡面喝牛奶可以吗
是可以的 。
方便面和牛奶并没有相克的地方 ， 所以是可以一起吃的 ， 方便面的营养不足 ， 缺乏维生素和矿质元素 ， 喝些牛奶可以适当的补充一些营养元素 。
2、吃泡面喝牛奶呕吐
吃泡面喝牛奶呕吐多是因为本身肠胃功能较差 ， 泡面温度较高、牛奶又是喝的凉的 ， 这样一冷一热就容易造成胃部不适 ， 引发呕吐 。
3、最好间隔半小时
吃泡面喝牛奶中间最好能隔半小时 。一方面这样对肠胃的刺激小一些 ， 避免肠胃短时间内一热一冷 。二是有利于肠胃对牛奶中的营养成分的吸收 。
4、吃完泡面吃蔬果比较好
泡面的营养价值低 ， 而且其中还含有一些添加剂 ， 对人体健康并不好 。如果是要吃泡面 ， 可以搭配蔬菜或者是吃完泡面后再吃一些水果 ， 像是苹果、橘子、香蕉都可以 ， 水果中含有维生素和膳食纤维 ， 能够促进身体的消化 。吃些蔬果能够减弱方便面带来的危害 。
5、泡面的危害
【吃泡面喝牛奶可以吗？泡面和牛奶可以一起吃吗？】
1、缺乏营养 ， 有损大脑活动
科学研究表明 ， 要维系与提高大脑的正常生理功能 ， 必须要有卵磷脂、蛋白质、糖分、钙质、维生素A、维生素C、维生素E及B族维生素等八大营养素 。而方面便类食品中的卵磷脂、维生素和矿物质等营养元素含量都很低 ， 常吃对大脑发育和思维活动都不利 。
2、容易导致上火
方便面的香脆都是通过油炸才能做到的 ， 喜欢干吃方便面的人吃完方便面会觉得口干发热 ， 其实这时候火气已经开始在体内挤压了 。即使是泡着吃 ， 超过一定的量也会上火的 。
3、易得肠癌
研究表明 ， 摄入适量纤维素和钙 ， 有助于预防肠癌 。方便面等食品多用精制面粉制成 ， 本身少纤维素 ， 加工过程中还会丢失纤维素及矿物质 。如果长期吃这类食品 ， 人体会因为缺乏纤维素和钙而易患上肠癌 。由于吃得“过精” ， 现在患慢性便秘的人越来越多 ， 粪便在大肠中滞留时间过长 ， 也是诱发肠癌的重要因素之一 。
4、导致胃肠功能失调
快餐不少都属油炸过的干脆食品 ， 儿童常吃容易导致胃肠功能失调 ， 出现胃肠胀气、胃痛等症状 。由于方便面等干脆食品、炸鸡、炸土豆片等中含有较多调味剂及添加剂 ， 经常食用会使人味觉迟钝 ， 影响正常食欲 。一般说来 ， 喜吃方便面的孩子 ， 更容易养成偏食毛病 。
5、诱发多种健康问题
方便面的含盐量明显偏高 ， 吃盐过多易患高血压 ， 且损害肾脏 。另外 ， 方便面中加入磷酸盐可以改善方便面的味道 。但是 ， 人体摄入过多的磷 ， 会使体内的钙无法充分利用 ， 这样容易引起骨折、牙齿脱落和骨骼变形 。油炸过的方便面中会有油脂 ， 这些油脂经过氧化后变为“氧化脂质” ， 它积存于血管或其他器官中 ， 加速人的老化速度 ， 并引起动脉硬功夫化 ， 易导致脑溢血、心脏病、肾病等 。
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