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舌头起泡吃什么好得快？舌头起泡吃什么？

在生活中如果患上了上火等症状的话 ， 则很容易会导致舌头上起泡 。舌头起泡是一种非常痛苦的事情 ， 影响人们的日常饮食 ， 因为在吃东西的时候舌头会有很痛的症状 。所以如果出现舌头起泡的症状的话则需要及时采取措施进行缓解 ， 那吃什么舌头能好得快呢？
【舌头起泡吃什么好得快？舌头起泡吃什么？】
1、多吃富含维生素B2的食物
补充维生素B2可以帮助口腔粘膜的修复 。舌头上起泡后可以适量多吃富含维生素B2的食物效果非常明显 。如动物内脏(肝、肾和心等) ， 蛋黄 ， 多种鱼类(特别是鳝鱼、鲫鱼等) ， 菠菜、胡萝卜、香菇、紫菜、茄子、芹菜、番茄等蔬菜 ， 橘子和柑橙等
2、蜂蜜可减轻疼痛
蜂蜜不仅有杀菌消炎的作用 ， 还能够有效地的消除溃疡细菌 ， 促进口腔粘膜的恢复 。舌头上火起泡后 ， 可以筷子沾上少许蜂蜜涂抹在舌头起泡的部位 ， 然后在口腔内含服咽下 。可不拘于时 ， 多次涂抹 ， 可以帮助减轻舌头起泡引起的疼痛不适 ， 还能促进舌面愈合 。
3、绿豆汤最去心火
中医认为舌头为心之苗 ， 因此舌头起泡大多是心火在作怪 。绿豆降心火的作用非常好 ， 因此当舌头起泡后 ， 立即喝上两天绿豆汤即可有效改善症状 。具体做法为：将适量绿豆洗净 ， 加足量的清水 ， 用大火煮沸后改为小火炖煮 ， 直至豆烂、汤色碧绿即可 。
4、莲子心茶清心火
莲子心有清心火 ， 生津止渴的作用 ， 将莲子心用开水浸泡后代茶饮用 ， 可以清心除烦 ， 治疗口舌生疮 。对于治疗心火旺盛所引起的舌头起泡效果非常好 。
5、饮浓茶可以促进恢复
茶苦而寒 ， 最能降火 ， 因此舌头起泡后看适量喝些浓茶是有好处的 。茶叶中含有单宁成分 ， 可以收敛舌面溃疡的功效也特别好 。因此在舌头刚刚感觉不适的时候就开始喝茶 ， 坚持每天喝 。如果不习惯喝浓茶 ， 可用改用浓茶漱口 ， 每天3次 ， 每次漱口2分钟 。
6、小贴士
一般而言 ， 普通的舌头起泡使用上述方法两天就能见效 ， 慢得一周内也能有所好转 ， 如果超过一周没有明显改善建议去医院就诊 。
7、舌头起泡的原因
(1)内分泌变化所致
内分泌变化引起的舌头起泡多出现在女性身上 ， 经期前后由于体内黄体酮水平增高 ， 而雌激素(孕酮等）的水平降低 ， 导致出现口干舌燥 ， 舌头溃疡 。
(2)精神因素所致
如果反复出现舌头起泡 ， 可能是植物神经功能失调所致 ， 与患者精神紧张、情绪波动、睡眠状况不佳有关 。
(3)遗传因素所致
如果父母双方都经常有舌头起泡 ， 口腔溃疡的现象 ， 子女约有80%患病几率 ， 双亲有一方常有此症状 ， 则子女约有50%的几率出现患病 。
(4)缺乏微量元素所致
缺乏微量元素锌、铁、叶酸、维生素B12或者营养不良时 ， 抵抗力会下降 ， 也是导致舌头起泡的因素之一 。
 

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