牙齿美白方法有哪些？怎样让牙齿快速变白？
随着年龄的增长 ， 很多人的牙齿出现了变黄或者牙齿上长斑点等情况 ， 非常影响美观 ， 而且还非常影响个人形象 ， 于是很多人都希望能够让自己的牙齿重新变白 ， 下面就给大家推荐几种能让牙齿变白的小妙招 ， 是人们可以在生活中自制美白牙齿产品
1、柠檬汁洁牙
在刷牙后 ， 用纱布蘸取柠檬汁 ， 用其抹茶牙齿 ， 这样牙齿就会变得洁白光亮 。由于柠檬有较强洗净作用 ， 不仅可以帮助除去牙垢 ， 又有洁白牙齿的功效 ， 且柠檬中含有丰富的维生素C ， 可以强固齿根 。
【牙齿美白方法有哪些？怎样让牙齿快速变白？】
2、橘皮美白牙齿
将橘子皮洗净晒干后研磨成粉末状 ， 然后用适量的橘子皮粉末痛牙膏混合在一起 ， 搅拌均匀后即可 。然后每次使用是取适量的掺有橘皮粉末的牙膏刷牙 ， 牙齿很快就可以变白了 。
3、牙贴美白牙齿
市面上常见的有美白或者增白牙贴 ， 主要是通过双氧水等具有漂白作用的物质 ， 对牙釉质进行漂白作用 ， 短期内对烟、茶、菌斑等引起的牙齿变黄有比较明显的增白作用 。但是需要注意的是 ， 牙贴不能经常使用 ， 牙贴常用会破坏牙釉质的结构 ， 使牙齿表面粗糙受损 。
4、小苏打美白牙齿
小苏打具有美白牙齿的功效 ， 在刷牙的时候在牙膏上加上一点小苏达 ， 刷三次后牙齿洁白如玉 ， 牙锈自然脱落 。需要注意的是小苏打有轻微的腐蚀作用（比食醋的腐蚀作用要小） ， 所以使用时不要过量 ， 也不宜长期使用 。.
5、洗牙美白牙齿
洗牙的主要目的是清除牙结石和牙菌斑 ， 同时也可以去除因抽烟、喝茶等原因造成的牙齿轻度着色 。洗牙能在一定程度上使牙齿变白 ， 相比而言也是一种健康无害的美白方式 。
6、牙线美白牙齿
牙线可以将食物的残渣都清除干净 ， 选择具有美白功能的牙线 ， 双重功效能够去除食物微粒的同时又能清除牙齿刷不到的牙斑 ， 具有较好的牙齿美白保健的功效 。
7、怎样保护牙齿
早晚刷牙 。
要保护好牙齿 ， 首先 ， 我们得保持口腔 ， 牙齿的清洁干净 。那么早晚刷牙是必须的 。特别是晚上刷牙要特别注重 。因为一天的食物残渣得不到很好的清理的话 ， 晚上睡觉的时候 ， 我们口腔不会活动 ， 唾液也基本不分泌 ， 口腔得不到一个很好的保护 ， 第二天 ， 你会发现口腔会臭 ， 这就是不刷牙的缘故 。其次 ， 刷牙要注意正确的刷牙方式 ， 里外都要刷到 ， 保证刷牙的时间 ， 5分钟左右才能很好的保持口腔的干净 。
多喝水 。
多喝水 ， 除了保证人体正常水分的供给之外 ， 也可以很好的清理一下口腔 ， 牙齿的干净 。一举两得的效果 。特别是饭后喝点水 ， 保持口腔牙齿的干净很是必要 。但是注意饭后喝水不能太多 ， 太多会淡化消化液 ， 导致消化不良的 ， 这就不好了 。
少吃甜食 。
少吃甜食 ， 很明显 ， 就是防止蛀牙 。我弟弟从小就习惯吃糖吃零食 ， 而且特别喜欢吃甜食 ， 这不可好 ， 后来发现牙齿痛 ， 才知道蛀牙了 。现在大了后悔也来不及了 。如果你也喜欢吃甜食的 ， 一定要注意没吃吃完 ， 尽量刷牙 ， 保持牙齿干净 ， 减少甜食的残留 。
尽量少用牙签 。
牙签 ， 为什么我会提到这个呢 。我们很多人有这么一个习惯 ， 就是吃完饭就喜欢叼根牙签 ， 塞塞牙缝 ， 拍拍肚子 ， 感觉很气派一样 。我觉得如果你是你真的吃了肉或是什么东西嵌在牙缝里 ， 不然尽量不要用牙签带天天 ， 餐餐弄牙缝带来的快感 。这样 ， 久而久之 ， 你会发现你的牙缝会慢慢越来越大 ， 等你发现的时候 ， 你就已经晚了 ， 牙缝越大越容易嵌入食物 ， 这个时候你也已经离不开牙签了 。所以 ， 尽量少用牙签 。
少喝饮料 ， 特别碳酸饮料 。
碳酸饮料不要多喝 ， 其实这个不但对我们的牙齿没有好处之外 ， 喝的太多对我们的身体也不好 。如果你喜欢喝饮料的话 ， 一定要注意量 ， 同时尽量选择少含碳酸的比较好 。因为碳酸的酸性会腐蚀保护牙龈的保护层 。
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