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女人得知道的护肤小妙招有哪些？

每个女性朋友都希望自己能拥有美丽的容颜，很多人只是在乎外表的美丽，而忽视内在的健康，其实由内而外的美丽才是最健康的，那你们知道女性朋友必须了解的美容护肤的小妙招有哪些呢？估计很多人都还不知道，下面，给大家具体介绍一下 。

1、美容护肤的小妙招
1、心与容颜
心气旺盛，心血充盈，则面部红润光泽 。若心气不足，心血少，面部供血不足，皮肤得不到滋养，脸色就会苍白晦滞或萎黄无华 。
健康提点：桂圆莲子糯米粥
心气虚、心血亏少者可将圆肉、莲子肉各30克，糯米100克，加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透即可 。常服此粥可养心补血，润肤红颜 。
2、肝与容颜
肝主藏血，使气血平和，面部血液运行充足，表现为面色红润光泽 。肝血不足，面部皮肤缺少血液滋养，则面色无华，暗淡无光，两目干涩，视物不清 。
健康提点：银杞菊花粥
对肝脏失调者，中医提倡食用“银杞菊花粥” 。其做法为：银耳、菊花各10克，糯米60克 。同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食 。
3、脾与容颜
脾为后天之本，气血生化之源 。脾胃功能健运，则气血旺盛，见面色红润，肌肤弹性良好 。反之，脾失健运，气血津液不足，不能营养颜面，其人必精神萎靡，面色淡白，萎黄不泽 。
健康提点：红枣茯苓粥
脾运障碍者应服用“红枣茯苓粥” 。其做法是：大红枣20枚，茯苓30克，粳米100克 。将红枣洗净剖开去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥，代早餐食 。
4、肺与容颜
肺主皮毛 。肺的气机以宣降为顺，人体通过肺气的宣发和肃降，使气血津液得以布散全身 。若肺功能失常日久，则肌肤干燥，面容憔悴而苍白 。
健康提点：百合粥
肺功能失常者需要补肺气、养肺阴，可食用“百合粥” 。其做法是：百合40克，粳米100克，冰糖适量 。将百合、粳米加水适量煮粥 。粥将成时加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食 。
5、肾与容颜
肾主藏精 。肾精充盈，肾气旺盛时，五脏功能也将正常运行，气血旺盛，容貌不衰 。
健康提点：芝麻核桃粥
肾功能失调引起的容颜受损可服用“芝麻核桃粥” 。其做法是：芝麻30克，核桃仁30克，糯米100克同放锅内，加水适量煮粥 。代早餐食 。
6、养颜排毒
红糖一般都是用在家庭小厨房里的，对于美容养颜，大家的了解还是知之甚少的 。红糖中蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分，对皮肤细胞具有强效抗氧化及修护作用，令肌肤美白，而且红糖中含有一种神奇的“糖蜜”成分，具有强力的解毒功效，能将剩余过量的黑色素从真皮层中导出，起到美容养颜的作用 。
健康提点：红糖护肤方法一、红糖美白面膜
材料：红糖100克，鲜牛奶适量 。
做法：首先将红糖用热水溶化，然后加入适量的鲜牛奶，冲调搅拌后涂于面部，大概30分钟后，用清水洗净 。每周使用2～3次，坚持3个月左右，这样就会起到减少皮肤中的黑色素，美白护肤 。皮肤变得光滑细腻 。
健康提点：红糖护肤方法二、红糖祛斑面膜
材料：3大匙红糖，200ml纯净水，少量淀粉 。
做法：将红糖放在小锅里，再加入矿泉水和淀粉，然后加热直到煮成黏稠的糖胶状，然后关火 。稍微的放凉以后，均匀地平铺涂在洗净的脸上，在5-10分钟后，用温水洗净，每周使用1到2次，这样能美白祛斑 。
健康提点：红糖护肤方法三、红糖滋润面膜
材料：红茶2茶匙，红糖3茶匙，面粉适量 。
做法：把红茶、红糖一起放入锅里加热直到水沸，与面粉混合调匀成糊状，拿来做面膜，涂在脸上15分钟之后，用温水清洗，肌肤就会得到足够额滋润，补水效果非常的好 。
2、女人美容养颜的方法
1、洗脸排毒法
早晨起来，先用温水洗脸，再用冷水冲30秒，再用温水洗，再用冷水冲，如此冷热交替，可以促进血液循环 。这样做能促进面部血管和皮肤收缩，是排除面部肌肤毒素的一个小窍门 。
2、梳头100遍
睡前梳头100下的好处是非常多的，美容、瘦身、安眠等 。因为头部的穴位很多，而且都是在身体重要的经络线上，疏通了头部，能帮助全身的内循环变得顺畅，不让脂肪堆积，轻松瘦身 。
3、光脚走路延缓衰老
中医认为，在人体的十二经络中，足底有与人体内脏器官相联系的敏感区 。光脚走路，可通过经络传入大脑，协调系统器官功能，起到强身健体、延缓衰老、防止疾病的作用，有益于机体排毒 。
4、伸几个懒腰
在睡前可以伸几个懒腰，对减轻一天疲劳是绝对有好处的 。伸个懒腰还可以让腰部得到活动，并保持脊柱正确位置，保证你在睡眠中的内循环顺畅不受影响，让体内的人体垃圾由相应的脏器处理后排出体外，对身形的健美和瘦身有作用 。
5、按摩淋巴
【女人得知道的护肤小妙招有哪些？】 淋巴循环欠佳，会影响身体的排毒机能，容易产生毒素积聚体内与水肿问题 。睡前按摩淋巴，可以引导身体排出多余毒素和水分，不仅美容养颜，而且还可以加速分解脂肪，让你睡醒后发现浮肿不再，身型也会显得轻盈些 。具体的按摩方法：淋巴的位置主要集中在股沟和脖子上，因此你可以在这两处地方用一定的力度按摩3~5分钟

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