失眠感冒算什么 “梳子”帮你全搞定( 二 )
2、找对时间
早晨起床后和晚上睡觉前各梳10分钟 ， 如果中午有时间 ， 再梳5分钟更好 。早晨起来梳头 ， 能促进血液循环 ， 让人神清气爽;晚上睡前梳头能缓解压力和疲劳 ， 易于入眠 。需要注意的是 ， 梳头要长期坚持才能达到养生的目的 。
3、用对力度
疏通全身经络就必须稍稍用力梳 ， 梳到头皮微热 ， 才能调动人体的阳气 。梳子刺激头皮和穴位 ， 使头皮微微发麻 ， 就会感到轻松舒服 。
4、使对手法
讲究手法 ， 才能梳得有效 。前后左右 ， 顺梳逆梳 ， 从额到颈 ， 由轻到重 ， 由慢到快 ， 双目微闭 ， 心无杂念 ， 专心梳理 。
5、梳对重点
根据自身体质和状况 ， 有重点地梳理 。容易感冒的 ， 可着重梳头正面专门抵御风寒的膀胱经;经常头晕的 ， 常梳督脉这条中间线 ， 不仅缓解头晕头痛 ， 还会越梳越精神;胃肠不好的话 ， 在发际线上下一寸左右的部位来回多次梳理 ， 可缓解症状 。
专家强调 ， 身体健康从梳通头部经络开始 ， 梳头也是疏经通络最直接有效、简单易行的方法 。养成好的梳头习惯 ， 长期坚持 ， 不仅能提高提免疫力 ， 还能远离疾病困扰 ， 永葆健康和活力 。
【失眠感冒算什么 “梳子”帮你全搞定】结语：通过一把梳子的起到了保健按摩的作用 ， 达到了防病祛病的功效 ， 是不是很神奇呢？快快拿起的你的梳子 ， 梳掉身体的那些小毛病吧！
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